Правильное (сбалансированное) питание - мой образ жизни


Последние темы

Re: Правильное (сбалансированное) питание - мой образ жизни

Сообщение Gromi » Сб июн 20, 2015 9:06 pm

А никто не собирается в минском polo-марафоне участвовать? Ищу компанию
Gromi
Сенсей
Сенсей
 
Сообщения: 4197
Зарегистрирован: Вт мар 16, 2010 3:00 pm
Откуда: Германия
Благодарил (а): 2124 раз.
Поблагодарили: 1576 раз.
Предупреждения: -2

Re: Правильное (сбалансированное) питание - мой образ жизни

Сообщение Friend-in-law » Вс июн 21, 2015 12:23 am

Gromi
Я рассчитываю на корпоративный забег на 5км, просто я совсем не бегун и, боюсь, даже десятку не потяну) но если компания наша решит не участвовать, буду регистрироваться на 10км, наверное...
Аватара пользователя
Friend-in-law
Гуру
Гуру
 
Сообщения: 1824
Зарегистрирован: Ср июл 18, 2012 7:41 pm
Откуда: Минск
Благодарил (а): 1474 раз.
Поблагодарили: 1072 раз.

Re: Правильное (сбалансированное) питание - мой образ жизни

Сообщение jana12 » Вт июл 21, 2015 2:32 pm

Стараюсь кушать больше белковой и меньше углеводной и жирной пищи.
Аватара пользователя
jana12
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 5
Зарегистрирован: Вт июл 21, 2015 2:12 pm
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Правильное (сбалансированное) питание - мой образ жизни

Сообщение Anna MonteSun » Чт авг 06, 2015 3:43 pm

Белки - это классно, особенно качественные :)
Я на салатики присела. Капуста, сельдерей, помидоры, морковка, яблоки - мои друзья!
Блог Monte Sun — интересная Черногория
Аватара пользователя
Anna MonteSun
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 5
Зарегистрирован: Вс авг 02, 2015 1:02 pm
Откуда: Черногория
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Правильное (сбалансированное) питание - мой образ жизни

Сообщение oliva » Ср сен 02, 2015 4:24 pm

А я начала бегать по вечерам, установила программку Эндомондо на телефон, начинала бегать с 300 метров и каждый день увеличиваю. Сейчас уже до 3 км пробегаю. Вес не сильно уходит(( но прогресс намечается.
По поводу питания - все как я решила для меня не полезное перестаю кушать, налегаю на фрукты, овощи) Благо сейчас лето позволяет.
А еще недавно открыла для себя доставку еда на дом от фирмы Вок. Хороший сервис, в основном китайская еда, но очень радует вегетарианское меню. Заказывала несколько раз - очень вкусно)
oliva
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Ср сен 02, 2015 3:55 pm
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Правильное (сбалансированное) питание - мой образ жизни

Сообщение WISPA » Ср сен 02, 2015 4:28 pm

oliva писал(а):Вес не сильно уходит((

Бег - это для кардио, для сердца, сосудов и тд. Без правильного питания нужно ну ооооооооооооооооооочень долго и много бегать, чтобы что-то ушло.
Стефания родилась 30.03.2011
Георгий родился 05.05.2017
Аватара пользователя
WISPA
Гуру-Профи
Гуру-Профи
 
Сообщения: 7612
Зарегистрирован: Пт авг 22, 2008 2:35 pm
Откуда: Минск
Благодарил (а): 1549 раз.
Поблагодарили: 2139 раз.

Re: Правильное (сбалансированное) питание - мой образ жизни

Сообщение Nastindon » Пн сен 07, 2015 11:15 am

Вот тоже уже неделю как правильно питаюсь, просыпаться стало легче и самочувствие намного лучше. Вообщем всем рекомендую только правильно питание !
Аватара пользователя
Nastindon
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 5
Зарегистрирован: Пн сен 07, 2015 11:09 am
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Re: Правильное (сбалансированное) питание - мой образ жизни

Сообщение polorosko » Ср сен 09, 2015 11:16 am

стараюсь кушать мелкими порциями и избегать сильно жирного и сладкого.
polorosko
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 4
Зарегистрирован: Вт сен 08, 2015 11:19 am
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Правильное (сбалансированное) питание - мой образ жизни

Сообщение Jein63 » Сб окт 10, 2015 5:50 pm

я полностью согласна с вами.Только правильное питание отредактировано согласно правилам способно поддерживать нашу форму и хорошее самочувствие. 8)
Jein63
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Сб окт 10, 2015 5:43 pm
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Правильное (сбалансированное) питание - мой образ жизни

Сообщение Natali_li » Сб окт 24, 2015 10:29 pm

Девочки, подскажите чем манку можно заменить в запеканке?
Natali_li
Гуру-Профи
Гуру-Профи
 
Сообщения: 6467
Зарегистрирован: Чт апр 17, 2008 11:37 am
Откуда: Минск, +375 29 7717252
Благодарил (а): 1399 раз.
Поблагодарили: 750 раз.

Re: Правильное (сбалансированное) питание - мой образ жизни

Сообщение Gromi » Сб окт 24, 2015 10:31 pm

Natali_li писал(а):Девочки, подскажите чем манку можно заменить в запеканке?

Кукурузной мукой?
Gromi
Сенсей
Сенсей
 
Сообщения: 4197
Зарегистрирован: Вт мар 16, 2010 3:00 pm
Откуда: Германия
Благодарил (а): 2124 раз.
Поблагодарили: 1576 раз.
Предупреждения: -2

Re: Правильное (сбалансированное) питание - мой образ жизни

Сообщение Natali_li » Сб окт 24, 2015 10:43 pm

Gromi
а если отруби овсяные положить?
Natali_li
Гуру-Профи
Гуру-Профи
 
Сообщения: 6467
Зарегистрирован: Чт апр 17, 2008 11:37 am
Откуда: Минск, +375 29 7717252
Благодарил (а): 1399 раз.
Поблагодарили: 750 раз.

Re: Правильное (сбалансированное) питание - мой образ жизни

Сообщение Gromi » Сб окт 24, 2015 11:53 pm

Natali_li писал(а):Gromi
а если отруби овсяные положить?

Наташ, не знаю. Я кукурузную муку предположила чисто теоретически, она по структуре крупинками на манку похожа, по вкусу нейтральна. Отруби я везде очень чувствую.

Я тут на рисовое молоко подсела. Оно мне реально вкуснее коровьего. По калориям столько же. Белка меньше, углей больше, но в мой план хорошо вписывается.
Gromi
Сенсей
Сенсей
 
Сообщения: 4197
Зарегистрирован: Вт мар 16, 2010 3:00 pm
Откуда: Германия
Благодарил (а): 2124 раз.
Поблагодарили: 1576 раз.
Предупреждения: -2

Re: Правильное (сбалансированное) питание - мой образ жизни

Сообщение incognitus » Вс окт 25, 2015 9:33 am

Natali_li
я добавляю молотые отруби или муку обдирную - кукурузная, гречневая и прочие имеют специфический вкус, мне не нравится.


Может кто у нас безлактозное молоко встречал? раньше в короне продавалось, но такое чувство, что его только я покупала :lol: , уже год не могу нигде найти
В грозы, в бури,В житейскую стынь,При тяжелых утратах и когда тебе грустно,Казаться улыбчивым и простым -самое высшее в мире искусство(с)
  очередная попытка разобраться в себе и своем питании http://inoplo4ka.livejournal.com/friends
Аватара пользователя
incognitus
Гуру-Профи
Гуру-Профи
 
Сообщения: 13417
Зарегистрирован: Ср мар 19, 2008 1:55 am
Откуда: Минск
Благодарил (а): 2801 раз.
Поблагодарили: 3251 раз.

Re: Правильное (сбалансированное) питание - мой образ жизни

Сообщение Gromi » Пн окт 26, 2015 9:55 pm

Sanna писал(а):Научите делать омлет в микроволновке :oops:

Оксанка, а что учить-то? Взбиваешь яйцо вилочкой, щепотку соли, ложки 4 молока и на 2 минуты на полной мощности.
Gromi
Сенсей
Сенсей
 
Сообщения: 4197
Зарегистрирован: Вт мар 16, 2010 3:00 pm
Откуда: Германия
Благодарил (а): 2124 раз.
Поблагодарили: 1576 раз.
Предупреждения: -2

Re: Правильное (сбалансированное) питание - мой образ жизни

Сообщение Gromi » Пн окт 26, 2015 11:14 pm

Не, не накрывай. Он ещё сильно-сильно растёт, аж за края пиалки. Потом, правда, опадает, как печку откроешь.
Gromi
Сенсей
Сенсей
 
Сообщения: 4197
Зарегистрирован: Вт мар 16, 2010 3:00 pm
Откуда: Германия
Благодарил (а): 2124 раз.
Поблагодарили: 1576 раз.
Предупреждения: -2

Re: Правильное (сбалансированное) питание - мой образ жизни

Сообщение Nataa1 » Вс янв 10, 2016 6:24 pm

Каждое утро я начинаю с небольшой пробежки, ну если же конечно позволяет погода. А в питании предпочитаю Греческую диету. Изобилие вкусной и полезной пищи. Вместо черного и зеленого чая пью чай с имбирем.
Реальные и хорошие скидки можно получить на этом сайте. Хороший выбор различных товаров.
Аватара пользователя
Nataa1
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 7
Зарегистрирован: Вс янв 10, 2016 5:58 pm
Откуда: Питер
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Правильное (сбалансированное) питание - мой образ жизни

Сообщение Gulyaa » Пт янв 15, 2016 4:35 pm

Я тоже слышала о полезных свойствах чая с имбирем, но даже и представить не могу какой он по вкусу, сомневаюсь,что смогла бы заменить им обычный чай.Или он не такой уж плохой, как мне кажется)??
Gulyaa
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: Пт янв 15, 2016 4:16 pm
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Пред.След.

Вернуться в Правильное (сбалансированное) питание

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1