Дневник участницы №18 Любови (группа 2)


Последние темы

Дневник участницы №18 Любови (группа 2)

Сообщение Яночка » Сб мар 28, 2015 6:38 pm

Дневник участницы проекта "Кушай и стройней" (группа 2) Любови

Instagram - love_cherry_by

Замеры по состоянию на 28.03.2015 => 26.04.2015

РОСТ: 167
ВЕС: 72,6 => 67,2 (-5,4 кг)
ОНГ - обхват над грудью: 91 => 89 (-2)
ОПГ - обхват под грудью: 83 => 78,5 (-4,5)
ОГ - обхват груди: 93 => 92 (-1)
ОТ - обхват талии: 84 => 76 (-8)
ОТ2 - живот посередине: 101 => 95 (-6)
ОБ - обхват бёдер: 107 => 103,5 (-3,5)
ОН - обхват верхней части ноги: 63 => 60 (-3)
ОР - обхват плеча: 31 => 30,5 (-0,5)

Подарочный партнер
Изображение
Интернет-магазин уникальных продуктов для здорового питания
http://www.bionic.by

Партнеры:

Мон кафе
Изображение

Центр коррекции веса Светланы Кашицкой
Изображение


Фитнес-клуб "Графит"
Изображение

Торты по диете Дюкана от Ирины Месник
Изображение

Центр "Ресторанный практикум"
Изображение


Практический психолог Екатерина Карчевская
Изображение


Официальные фотографы:

Фотограф Константин Горецкий, Фотостудия FORWARD
Изображение

Свадебный фотограф Юлия Семененя
Изображение

18. Любовь.jpg
ДО
18. Любовь (2).jpg
ДО
18. Любовь (3).jpg
ДО

IMG_1769.JPG
ПОСЛЕ
IMG_1770.JPG
ПОСЛЕ
IMG_1771.JPG
ПОСЛЕ
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник участницы №18 Любови (группа 2)

Сообщение Arisha » Сб мар 28, 2015 9:38 pm

Ну всё - начинаем новую жизнь с понедельника!!! :D
Яна, Алеся спасибо за проект, ваш пример мотивирует и вдохновляет!!!

Instagram - love_cherry_by
ИзображениеМишке 9 лет
Моё рукоделиеИзображение
Аватара пользователя
Arisha
Модератор
 
Сообщения: 8083
Зарегистрирован: Вт июн 13, 2006 4:29 pm
Откуда: Минск, Юго-Запад +375447537505
Благодарил (а): 750 раз.
Поблагодарили: 1299 раз.

Re: Дневник участницы №18 Любови (группа 2)

Сообщение Sserdechko » Сб мар 28, 2015 9:46 pm

Arisha
Удачи :wink:
Аватара пользователя
Sserdechko
Гуру-Профи
Гуру-Профи
 
Сообщения: 6472
Зарегистрирован: Чт авг 23, 2007 1:23 pm
Откуда: г.Барановичи
Благодарил (а): 1663 раз.
Поблагодарили: 1172 раз.

Re: Дневник участницы №18 Любови (группа 2)

Сообщение Natali_li » Вс мар 29, 2015 12:06 am

Arisha
удачи, начинай уже сегодня :D
Natali_li
Гуру-Профи
Гуру-Профи
 
Сообщения: 6467
Зарегистрирован: Чт апр 17, 2008 11:37 am
Откуда: Минск, +375 29 7717252
Благодарил (а): 1399 раз.
Поблагодарили: 750 раз.

Re: Дневник участницы №18 Любови (группа 2)

Сообщение Sol@r » Вс мар 29, 2015 12:10 am

Arisha
Люба, удачи и лёгкости в намечанных целях :love3:
Аватара пользователя
Sol@r
Сенсей
Сенсей
 
Сообщения: 4086
Зарегистрирован: Пт сен 12, 2008 1:08 pm
Откуда: Минск
Благодарил (а): 1135 раз.
Поблагодарили: 1164 раз.

Re: Дневник участницы №18 Любови (группа 2)

Сообщение Arisha » Вс мар 29, 2015 12:34 am

Спасибо, дорогие мои :love2:

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
Natali_li писал(а):начинай уже сегодня :D

поздно :twisted:
Но я глядя на вас уже пью-пью воду, каши я уже давно ем (открыла для себя цельную овсянку - ням-ням), ну и творог опять люблю :D
ИзображениеМишке 9 лет
Моё рукоделиеИзображение
Аватара пользователя
Arisha
Модератор
 
Сообщения: 8083
Зарегистрирован: Вт июн 13, 2006 4:29 pm
Откуда: Минск, Юго-Запад +375447537505
Благодарил (а): 750 раз.
Поблагодарили: 1299 раз.

Re: Дневник участницы №18 Любови (группа 2)

Сообщение cloudless_baby » Вс мар 29, 2015 12:37 am

Arisha
Люба, удачи в достижении цели! Уверена, ты еще и перегонишь свою мечту с такими гуру)))))
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
cloudless_baby
Гуру-Профи
Гуру-Профи
 
Сообщения: 5705
Зарегистрирован: Пн янв 22, 2007 2:41 pm
Откуда: г. Брест
Благодарил (а): 481 раз.
Поблагодарили: 414 раз.

Re: Дневник участницы №18 Любови (группа 2)

Сообщение PREVIREDINA » Вс мар 29, 2015 3:27 pm

Arisha
Люба Удачи!!!!
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
PREVIREDINA
Гуру-Профи
Гуру-Профи
 
Сообщения: 5403
Зарегистрирован: Пт янв 24, 2014 12:20 pm
Откуда: МИНСК (29)7790283-MTS,(29)6619563-Vel.
Благодарил (а): 852 раз.
Поблагодарили: 1885 раз.

Re: Дневник участницы №18 Любови (группа 2)

Сообщение ama » Вс мар 29, 2015 3:41 pm

и от меня удачи :)
Аватара пользователя
ama
Гуру-Профи
Гуру-Профи
 
Сообщения: 8919
Зарегистрирован: Пт фев 25, 2011 6:25 pm
Откуда: Минск
Благодарил (а): 4440 раз.
Поблагодарили: 4328 раз.

Re: Дневник участницы №18 Любови (группа 2)

Сообщение Яночка » Вс мар 29, 2015 5:50 pm

Люба, овсянка и творог - и мои любимые продукты, ты ее больше проникнешься к ним на ПП :)
Уже завтра получите свое меню и ответы на многие вопросы!
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник участницы №18 Любови (группа 2)

Сообщение Arisha » Вс мар 29, 2015 11:33 pm

А мне конфетки от Бионик очень-очень понравились! :D Многие говорили про специфический вкус и что это не совсем конфетки, по мне классные оригинальные конфетки, да еще и не вредные. :roll:
ИзображениеМишке 9 лет
Моё рукоделиеИзображение
Аватара пользователя
Arisha
Модератор
 
Сообщения: 8083
Зарегистрирован: Вт июн 13, 2006 4:29 pm
Откуда: Минск, Юго-Запад +375447537505
Благодарил (а): 750 раз.
Поблагодарили: 1299 раз.

Re: Дневник участницы №18 Любови (группа 2)

Сообщение Ангелиночка » Вс мар 29, 2015 11:45 pm

Arisha писал(а):по мне классные оригинальные конфетки, да еще и не вредные.

И мне понравились! Они для меня вкуснее, чем обычные! :love3:
Изображение
Аватара пользователя
Ангелиночка
МегаГуру
МегаГуру
 
Сообщения: 2777
Зарегистрирован: Вт авг 16, 2011 6:37 pm
Откуда: Минск
Благодарил (а): 2091 раз.
Поблагодарили: 860 раз.

Re: Дневник участницы №18 Любови (группа 2)

Сообщение Arisha » Пн мар 30, 2015 12:02 am

Во второй день проекта состоялась наша встреча с психологом Екатериной Карчевской. Оказывается и вопросы с весом могут идти из головы - есть над чем подумать :) настроиться на нужную волну и это здорово!
ИзображениеМишке 9 лет
Моё рукоделиеИзображение
Аватара пользователя
Arisha
Модератор
 
Сообщения: 8083
Зарегистрирован: Вт июн 13, 2006 4:29 pm
Откуда: Минск, Юго-Запад +375447537505
Благодарил (а): 750 раз.
Поблагодарили: 1299 раз.

Re: Дневник участницы №18 Любови (группа 2)

Сообщение incognitus » Пн мар 30, 2015 1:12 am

Люба, я 2 месяца назад начинала с почти таких же параметров!!!! Удачи!
В грозы, в бури,В житейскую стынь,При тяжелых утратах и когда тебе грустно,Казаться улыбчивым и простым -самое высшее в мире искусство(с)
  очередная попытка разобраться в себе и своем питании http://inoplo4ka.livejournal.com/friends
Аватара пользователя
incognitus
Гуру-Профи
Гуру-Профи
 
Сообщения: 13417
Зарегистрирован: Ср мар 19, 2008 1:55 am
Откуда: Минск
Благодарил (а): 2801 раз.
Поблагодарили: 3251 раз.

Re: Дневник участницы №18 Любови (группа 2)

Сообщение Arisha » Пн мар 30, 2015 2:29 am

incognitus писал(а):Люба, я 2 месяца назад начинала с почти таких же параметров!!!! Удачи!

О, значит не все еще потеряно и шанс есть? :) Спасибо за поддержку!
ИзображениеМишке 9 лет
Моё рукоделиеИзображение
Аватара пользователя
Arisha
Модератор
 
Сообщения: 8083
Зарегистрирован: Вт июн 13, 2006 4:29 pm
Откуда: Минск, Юго-Запад +375447537505
Благодарил (а): 750 раз.
Поблагодарили: 1299 раз.

Re: Дневник участницы №18 Любови (группа 2)

Сообщение incognitus » Пн мар 30, 2015 10:39 am

я помню как смотрела замеры девчонок из проекта и думала ,какие же они худые)
потом скину тебе нынешние замеры)по весу я сейчас 61,4

Добавлено спустя 51 минуту 18 секунд:
Arisha
вот, начало замеров - 26 январЯ, посл в прошлый четверг.
ВЕС:70-62
ОСТ: 167
ОНГ - об над грудью: 84-80
ОПГ - об под грудью:77-72
ОГ - об груди: 94-81
ОТ - об талии: 79-70
ОТ2 - живот посередине:95-80
ОБ - об бёдер: 105-98,5
ОК-об над коленкой:41-38
ОН - об верхней части ноги: 61-56
ОР - об плеча: 32-29
ОР2: об кисти15,5-15
В грозы, в бури,В житейскую стынь,При тяжелых утратах и когда тебе грустно,Казаться улыбчивым и простым -самое высшее в мире искусство(с)
  очередная попытка разобраться в себе и своем питании http://inoplo4ka.livejournal.com/friends
Аватара пользователя
incognitus
Гуру-Профи
Гуру-Профи
 
Сообщения: 13417
Зарегистрирован: Ср мар 19, 2008 1:55 am
Откуда: Минск
Благодарил (а): 2801 раз.
Поблагодарили: 3251 раз.

Re: Дневник участницы №18 Любови (группа 2)

Сообщение Arisha » Пн мар 30, 2015 12:47 pm

Путь к ПП только начинается, а у меня уже энергии прибавилось ))) Столько мыслей голове - если покопаться в себе, то можно на много вопросов найти ответы. Екатериной Карчевской многих поставила в тупик попросив ответить самим себе, зачем нам такой вес, какой мы имеем. Я то же в числе тех, кто говорит, что мне такой не надо, но наверное где-то все же хотелось "стать заметнее" :P Освобождаем голову - облегчаем тело!

мое меню на сегодня:
завтрак - творог с ложкой меда, чай
перекус - груша
обед - курица с овощным салатом
а дальше не знаю что :) второй перекус - это встреча со Светланой Кашицкой :D
ну и с ужином у меня частенько проблемы, что съесть, чем накормить

:?: шкурку с курицы нужно снимать до готовки или можно с ней готовить и мужу оставлять :twisted:

а кофе и пп совместимы? сейчас у меня стойкая привычка - чашка кофе в обед, но иногда бывает, что без кофе жизнь не жизнь - у меня давление пониженное и когда звезды в погоде и самочувствии сходятся не так как надо, то меня прибивает к плинтусу.
ИзображениеМишке 9 лет
Моё рукоделиеИзображение
Аватара пользователя
Arisha
Модератор
 
Сообщения: 8083
Зарегистрирован: Вт июн 13, 2006 4:29 pm
Откуда: Минск, Юго-Запад +375447537505
Благодарил (а): 750 раз.
Поблагодарили: 1299 раз.

Re: Дневник участницы №18 Любови (группа 2)

Сообщение Natali_li » Пн мар 30, 2015 1:33 pm

Arisha
второй перекус - ряженка, кефир, кисломолочка + отруби :)
а на ужин рыбка и салат

курицу отвариваю со шкуркой потом ее просто выкидываю.

Я кофе пью с утра, не каждый день и без сахара
Natali_li
Гуру-Профи
Гуру-Профи
 
Сообщения: 6467
Зарегистрирован: Чт апр 17, 2008 11:37 am
Откуда: Минск, +375 29 7717252
Благодарил (а): 1399 раз.
Поблагодарили: 750 раз.

Re: Дневник участницы №18 Любови (группа 2)

Сообщение incognitus » Пн мар 30, 2015 1:37 pm

Arisha
а чего утром совсем без сложных углеводов и жиров?! :twisted:
кожу с курицы снимать сразу.
кофе с ПП совместимы,но желательно или во время еду или через час

на ужин выбирай любой белок и овощи.

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
минимальная норма жиров для женщины - 50 гр в день. конечно, сократив будешь худеть значительно быстрей, Но вес будет снижаться все медленней и медленней. я на 50 гр за месяц похудела на 4,5 кг.до этого на 30 - на 5,5. Разница небольшая по весу, а мучалась я порой знатно, стали портиться ногти и прочее.
так что добавляй жиры, утром можно семян льна в творог,льняного масла
В грозы, в бури,В житейскую стынь,При тяжелых утратах и когда тебе грустно,Казаться улыбчивым и простым -самое высшее в мире искусство(с)
  очередная попытка разобраться в себе и своем питании http://inoplo4ka.livejournal.com/friends
Аватара пользователя
incognitus
Гуру-Профи
Гуру-Профи
 
Сообщения: 13417
Зарегистрирован: Ср мар 19, 2008 1:55 am
Откуда: Минск
Благодарил (а): 2801 раз.
Поблагодарили: 3251 раз.

Re: Дневник участницы №18 Любови (группа 2)

Сообщение Natali_li » Пн мар 30, 2015 1:50 pm

incognitus
а какой у тебя обычно завтрак?
Natali_li
Гуру-Профи
Гуру-Профи
 
Сообщения: 6467
Зарегистрирован: Чт апр 17, 2008 11:37 am
Откуда: Минск, +375 29 7717252
Благодарил (а): 1399 раз.
Поблагодарили: 750 раз.

След.

Вернуться в Группа №2

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1