Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №1 Маши (гр.2)


Последние темы

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №1 Маши (гр.2)

Сообщение Obruchennaya » Чт апр 09, 2015 8:04 pm

cloudless_baby
Машут, спасибо за подсказку с корицей! Мне понравилось!
Аватара пользователя
Obruchennaya
МегаГуру
МегаГуру
 
Сообщения: 2258
Зарегистрирован: Чт сен 27, 2007 3:55 pm
Откуда: Минск - Торонто
Благодарил (а): 101 раз.
Поблагодарили: 114 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №1 Маши (гр.2)

Сообщение cloudless_baby » Пт апр 10, 2015 12:50 pm

Obruchennaya писал(а):спасибо за подсказку с корицей! Мне понравилось!

... и это прекрасно!!!!!! :D Мне тоже понра все присыпать корицей, с ней все пролезет)))))
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
cloudless_baby
Гуру-Профи
Гуру-Профи
 
Сообщения: 5705
Зарегистрирован: Пн янв 22, 2007 2:41 pm
Откуда: г. Брест
Благодарил (а): 481 раз.
Поблагодарили: 414 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №1 Маши (гр.2)

Сообщение Яночка » Пт апр 10, 2015 12:55 pm

cloudless_baby
Машка, умничка! Читаю и балдею! Желаю тебе такого приподнятого настроения навсегда!!!
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12261
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №1 Маши (гр.2)

Сообщение cloudless_baby » Пт апр 10, 2015 2:06 pm

Яночка писал(а):Машка, умничка! Читаю и балдею! Желаю тебе такого приподнятого настроения навсегда!!!

спасибо, Януль! заряжаюсь позитивом и оптимизмом от тебя и твоих постов (наверное, поэтому подписана на тебя везде, во всех соц.сетях :lol: )

я вот что еще спросить хочу: за весь проект я не сброшу тот вес, что хочу (10, в идеале 14 кг 8) ). Как быть после проекта? можно ли будет опять по новому кругу по неделям идти или кушать по 1 дню из всех недель? комбинировать, типа? :)
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
cloudless_baby
Гуру-Профи
Гуру-Профи
 
Сообщения: 5705
Зарегистрирован: Пн янв 22, 2007 2:41 pm
Откуда: г. Брест
Благодарил (а): 481 раз.
Поблагодарили: 414 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №1 Маши (гр.2)

Сообщение Яночка » Пт апр 10, 2015 2:17 pm

cloudless_baby
Пойдешь по меню 1-ой недели и начнешь новый цикл, состоящий из 4 недель!
Или второй вариант - приехать на 1 индивидуальную консультацию к Светлане! Или договориться с ней о заочной работе (она так практикует) - получить меню (новое!) на 5-ую, 6-ую недели! Ну а там уже смотреть! :)
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12261
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №1 Маши (гр.2)

Сообщение cloudless_baby » Вс апр 19, 2015 2:44 pm

у меня что-то случилось((((( вес стоит на месте 3 дня подряд(((( вот прям одна и таже цифра на весах с утра (дада, я взвешиваюсь каждое утро, это моя привычка)... меню придерживаюсь с точностью до грамма, никакого алкоголя и срывов(((( я в курсе про плато, но думала, что на стадии похудения этого не будет((( Но "врагу не сдается наш гордый Варяг"! (с) Есть цель, иду к ней!
Еще момент про срывы)))) Хотела (дада, каюсь) в какой-то момент психануть и сразу после проекта сесть на протас, ибо быстрый и видимый резалт после него....НО! 8) Спасибо Инстаграму, нашей Яне и девочкам на пп, там такая мотивация и поддержка в плане рецептов всего-превсего, что я незаметно и уверенно отбросила эти мысли, про протас)))) буду худеть медленно, НО УВЕРЕННО! 8) :D
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
cloudless_baby
Гуру-Профи
Гуру-Профи
 
Сообщения: 5705
Зарегистрирован: Пн янв 22, 2007 2:41 pm
Откуда: г. Брест
Благодарил (а): 481 раз.
Поблагодарили: 414 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №1 Маши (гр.2)

Сообщение Яночка » Вс апр 19, 2015 4:26 pm

cloudless_baby
Маша, я не дам тебе уйти от ПП!
буду тебя держать на контроле!!! :D

Ну правда, результаты может и не будут мгновенными, но зато стабильными, уверенными и основательными!!! :love3: Это я тебе обещаю!

А еще вкусно и разнообразно!!!
Вес 3 дня стоит - это не показатель. Кога вес стоит неделю-две, тогда можно говорить о ПЛАТО.

100 гр в неделю - это ОК, медленно, но верно

Организм не будет всегда одинаково отдавать воду, мышцы, жир.

И еще не забываем про нашу цикличность!
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12261
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №1 Маши (гр.2)

Сообщение cloudless_baby » Пн апр 20, 2015 10:53 am

Яночка писал(а):Маша, я не дам тебе уйти от ПП!
буду тебя держать на контроле!!!

я как бы и не собираюсь)))) столько всего интересного на пп, что ни шагу влево))))) я тут на днях смотрела газетку из польской "Бедронки" (продовольственный магаз), так там прямо столько всего на акции для здорового питания, что глаза разбежались: и амарант, и киноа, и всякие смеси зернышек для салатов, и отруби в асс-те, овощи-зелень..... АААА, так хочу уже затарится всем этим, наготовить вкусняшек, кушать и стройнеть!!!! :D
Яночка писал(а):100 гр в неделю - это ОК, медленно, но верно

ну у меня побольше будет, чем 100)))) но и не так много, как хотелось бы)))) но я настроена после проекта продолжать в том же духе, так что все будет ОК!
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
cloudless_baby
Гуру-Профи
Гуру-Профи
 
Сообщения: 5705
Зарегистрирован: Пн янв 22, 2007 2:41 pm
Откуда: г. Брест
Благодарил (а): 481 раз.
Поблагодарили: 414 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №1 Маши (гр.2)

Сообщение Яночка » Пн апр 20, 2015 9:37 pm

cloudless_baby
я никогда не пробовала киноа .. хочу! :roll:
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12261
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №1 Маши (гр.2)

Сообщение Яночка » Чт май 07, 2015 2:52 pm

Моя дорогая, я очень жду твоих фоток (3 штуки)!
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12261
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №1 Маши (гр.2)

Сообщение cloudless_baby » Ср май 13, 2015 1:23 pm

Януль, я тебе выслала фото, но может вышлю другие, те мне не айс)))) Миша мой фоткал)))

по поводу питания)))) у меня была читмильная неделя сразу после проекта, но все без разгона))) Так, утром лишнюю ложку меда могла в творог закинуть или кусочек шоко)))
Сейчас питаюсь не по неделям, а день оттуда, день отсюда, что-то из Инсты беру... Распробовала овсяноблин с сыром и весь отдел на него подсадила))) с бананом и сыром - :puke: , ну как по мне))) держу себя в рамках 1200 ккал, расчет делаю по программе myfitnesspal (вроде так называется), мне оч нра)))
из упражнений :oops: делаю планку по утрам, ибо на полноценный пока нет сил, вечером прихожу замотанная с работы)))) но думаю, это явление временное)))

из своих собственных достижений:
1. С внедрением ПП свою жизнь мысли о диетах ушли в тучу! Чесслово! Вот думала раньше: закончим проект, я плотнячком сяду на протас и сгоню остаток лишнего)))) И что? Ни-че-го!!! Я даже и не думаю на диету садиться)))

2.И вроде не так много кг ушли, и срывы у меня были, но ВСЕ окружающие (некоторые с легкой ноткой зависти :P , видя, сколько я ем))) заметили, что я похудела: талия, живот ушел напрочь, СКУЛЫ!!!! Я щаслифф!!!

так что вот так! живем и кушаем!!!!

Януль, еще раз - СПАСИБО!
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
cloudless_baby
Гуру-Профи
Гуру-Профи
 
Сообщения: 5705
Зарегистрирован: Пн янв 22, 2007 2:41 pm
Откуда: г. Брест
Благодарил (а): 481 раз.
Поблагодарили: 414 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №1 Маши (гр.2)

Сообщение Яночка » Ср май 13, 2015 1:48 pm

cloudless_baby
Маш, я тоже рада-рада-рада!
Давай продолжим наш пп-путь!

Пиши сюда и в ИНСТ, я слежу за тобой и мне ВКУСНО смотреть!

И да, я тоже ем не мало и держу вес и все в шоке))))
нету ни одного продукта, который я бы не смогла скушать. Если хочу очень - просто знаю, что и с чем кушать! :love3:
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12261
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №1 Маши (гр.2)

Сообщение Obruchennaya » Ср май 13, 2015 4:10 pm

cloudless_baby
Машуль, вот это класс! Я тоже за тобой в инсте наблюдаю, у тебя прям такие кулинарные вкусняшки!!! А я что-то разленилась, я подсела на салаты и курицу и не могу слезть :)

Машуль, а 1200 это не мало?
Аватара пользователя
Obruchennaya
МегаГуру
МегаГуру
 
Сообщения: 2258
Зарегистрирован: Чт сен 27, 2007 3:55 pm
Откуда: Минск - Торонто
Благодарил (а): 101 раз.
Поблагодарили: 114 раз.

Пред.

Вернуться в Группа №2

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2