Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №3 Анны (гр.2)


Последние темы

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №3 Анны (гр.2)

Сообщение funcy » Пт апр 03, 2015 8:39 pm

RomashkO писал(а):Анюта, а ты перловку с чем делала? Как вообще, без проблем режим соблюдается?

Перловку сварила с приправками.Очень мне вкусно было!

Сегодня день прошел хорошо, сама себе удивляюсь :twisted: Только до ужина перерыв чуть больше 3 часов был, загулялись с детишками на улице и скушала овощи сырые, сильно плохо?Ну и водичку пью, норма не получается, но буду стараться!!
Аватара пользователя
funcy
Гуру
Гуру
 
Сообщения: 1743
Зарегистрирован: Сб окт 03, 2009 3:56 pm
Откуда: Новополоц
Благодарил (а): 653 раз.
Поблагодарили: 302 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №3 Анны (гр.2)

Сообщение Яночка » Пт апр 03, 2015 11:04 pm

funcy
Главное, что ты покушала все же! :) Носи всегда с собой на любой случай яблоко в сумке :) Или питьевой йогурт!
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №3 Анны (гр.2)

Сообщение Яночка » Сб апр 04, 2015 1:49 am

Как ты смотришь на то, чтобы приехать на закрытие проекта? 26 апреля! :) В Мон Кафе 11.00!
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №3 Анны (гр.2)

Сообщение funcy » Вс апр 05, 2015 2:24 pm

Яночка, спасибо большое за меню, а можно чем-нибудь заменить говядину :oops:

Насчет приехать 26, я бы очень хотела, но муж работает, если бабушка, дедушки отпустят приеду :)
Аватара пользователя
funcy
Гуру
Гуру
 
Сообщения: 1743
Зарегистрирован: Сб окт 03, 2009 3:56 pm
Откуда: Новополоц
Благодарил (а): 653 раз.
Поблагодарили: 302 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №3 Анны (гр.2)

Сообщение Яночка » Вс апр 05, 2015 2:29 pm

funcy
Я уточню у Светланы насчет говядины.

Ты не любишь говядину?
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №3 Анны (гр.2)

Сообщение funcy » Вс апр 05, 2015 2:51 pm

Очень очень не люблю :(
Аватара пользователя
funcy
Гуру
Гуру
 
Сообщения: 1743
Зарегистрирован: Сб окт 03, 2009 3:56 pm
Откуда: Новополоц
Благодарил (а): 653 раз.
Поблагодарили: 302 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №3 Анны (гр.2)

Сообщение Яночка » Вс апр 05, 2015 3:07 pm

funcy
я поняла, уточню!
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №3 Анны (гр.2)

Сообщение Яночка » Вс апр 05, 2015 6:27 pm

Привет!

Тебе говядину меняем на курицу/творог. В обед.
Или телятину!!!

Вторую неделю начинай со вторника!!! С утра :) Завтра еще кушаем по меню 1-ой недели!
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №3 Анны (гр.2)

Сообщение funcy » Пн апр 06, 2015 10:05 pm

Вот и закончилась первая неделя моего правильного питания!!Было вкусненько!Скажу честно, за конфеткой рука еще тянется, но я не поддаюсь, :) Горжусь собой, что за неделю не было не единого срыва, все по меню. Были маленькие нарушения по количеству воды и немножко по времени, но прошла то всего неделя и я обязательно буду стараться :)
Завтра буду взвешиваться, волнительно.. :)
Меню на вторую неделю как по мне так вкуснее и разнообразнее :)
Девчата, подскажите как вкусно приготовить овощи тушеные и морепродукты :oops:
Аватара пользователя
funcy
Гуру
Гуру
 
Сообщения: 1743
Зарегистрирован: Сб окт 03, 2009 3:56 pm
Откуда: Новополоц
Благодарил (а): 653 раз.
Поблагодарили: 302 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №3 Анны (гр.2)

Сообщение RomashkO » Пн апр 06, 2015 10:22 pm

funcy
Я овощи просто кидаю на сковородку в небольшое кол-во воды, приправы, чеснок давленый и жду, когда овощи еще хрустят,но уже готовы :D и отдельно с чесноком и каплей соев.соуса делаю морепродукты 2-3 минутки.
И мне вкуснее новое меню)

Жду твоих результатов завтра :love3:
Изображение

Изображение
Аватара пользователя
RomashkO
Гуру-Профи
Гуру-Профи
 
Сообщения: 5853
Зарегистрирован: Пн мар 02, 2009 12:35 pm
Откуда: Минск, пл.Бангалор
Благодарил (а): 794 раз.
Поблагодарили: 1642 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №3 Анны (гр.2)

Сообщение Яночка » Пн апр 06, 2015 10:40 pm

Аня, ты умница, что без отступлений, это очень поможет тебе и дальше следовать принципам правильного питания!

Жду завтрашних легкий новостей!!!
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №3 Анны (гр.2)

Сообщение funcy » Вт апр 07, 2015 10:24 am

Всем доброе утречко!!!У меня сегодня заряд настроения на весь день!B солнышко светит и на весах -2,8 кг, я да ж глаза с просонья потерла, не поверила :D Теперь точно ни какая конфетка и печенька меня не соблазнят :D

На завтрак овсянка, мне не очень вкусно было, перловка вкуснее :) Поеду сегодня в магазин, докупиться вкусняшками :)

Всем хорошего дня и отличного настроеня :wbounce:
Аватара пользователя
funcy
Гуру
Гуру
 
Сообщения: 1743
Зарегистрирован: Сб окт 03, 2009 3:56 pm
Откуда: Новополоц
Благодарил (а): 653 раз.
Поблагодарили: 302 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №3 Анны (гр.2)

Сообщение RomashkO » Вт апр 07, 2015 10:38 am

Анюта, поздравляю! Супер результат! ♥♥♥
Изображение

Изображение
Аватара пользователя
RomashkO
Гуру-Профи
Гуру-Профи
 
Сообщения: 5853
Зарегистрирован: Пн мар 02, 2009 12:35 pm
Откуда: Минск, пл.Бангалор
Благодарил (а): 794 раз.
Поблагодарили: 1642 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №3 Анны (гр.2)

Сообщение Яночка » Вт апр 07, 2015 10:40 am

funcy
ВОТ ЭТО РЕЗУЛЬТАТ!!!!!!!!!!!!

АНЯ, БРАВО!!!

Анечка, как ты готовила овсянку?
Я научу тебя, будешь просто балдеть от нее и хотеть ее еще и еще!!!
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №3 Анны (гр.2)

Сообщение RomashkO » Вт апр 07, 2015 12:29 pm

Яночка
и меня научи ее варить :oops:
Изображение

Изображение
Аватара пользователя
RomashkO
Гуру-Профи
Гуру-Профи
 
Сообщения: 5853
Зарегистрирован: Пн мар 02, 2009 12:35 pm
Откуда: Минск, пл.Бангалор
Благодарил (а): 794 раз.
Поблагодарили: 1642 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №3 Анны (гр.2)

Сообщение caprice » Вт апр 07, 2015 12:36 pm

Отличный отвесик! так держать!
У меня все отлично!
Так мне и надо! :)
Аватара пользователя
caprice
Сенсей
Сенсей
 
Сообщения: 4856
Зарегистрирован: Ср сен 27, 2006 11:49 am
Благодарил (а): 753 раз.
Поблагодарили: 697 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №3 Анны (гр.2)

Сообщение Яночка » Вт апр 07, 2015 12:40 pm

Девочки!
Промойте ее, замочите на ночь. Утром варите 30 минут с любимыми приправками. Соль в конце, на готовую кашу.
Я отдельно в сковородке тушу шпинат, к шпинату доюавляю кашу. Перемешиваю.

Или любимые овощи припускаю на сковородке, выкладываю кашу к ним перемешиваю.

На стадии жизни - на кашу разбейте яйцо (в лунку), накройте крышкой. Доведите яйцо до полуготовности. Оно белое снаружи, внутри сыроватое. Это минуты 3 при включенной плите и 5 просто потомите без огня.

Вот, как выглядит то, что я готовлю.

У вас пока что без яйца.
Вложения
KlSCb33kA4E.jpg
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №3 Анны (гр.2)

Сообщение ama » Вт апр 07, 2015 9:44 pm

funcy
с отличным результатом! так держать ;)
Аватара пользователя
ama
Гуру-Профи
Гуру-Профи
 
Сообщения: 8919
Зарегистрирован: Пт фев 25, 2011 6:25 pm
Откуда: Минск
Благодарил (а): 4440 раз.
Поблагодарили: 4328 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №3 Анны (гр.2)

Сообщение funcy » Вс апр 12, 2015 8:37 pm

Всех со светлым праздником Пасхи!!!
Сегодня в первый перекус был кусочек кулича, кусочек сыра и колбаски**((Это первое нарушение за две недели, надеюсь весы во вторник меня не сильно огорчат!А так все по плану, кушаю, пью!Комплементов пока никто не делает, а только хихиют, что я не ем булки и конфеты, ну нечего посмотрю я на них через 3 месяца)))Потом я стройная и красивая буду хихикать!
Яночка, у меня пару вопросиков, во время еды можно пить? Солить же можно пищу?И какую роль играет чай за час до еды?
Аватара пользователя
funcy
Гуру
Гуру
 
Сообщения: 1743
Зарегистрирован: Сб окт 03, 2009 3:56 pm
Откуда: Новополоц
Благодарил (а): 653 раз.
Поблагодарили: 302 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №3 Анны (гр.2)

Сообщение Яночка » Вс апр 12, 2015 8:59 pm

funcy
Умничка) С первым незначительным нарушением тебя! Вечером просто убери хлебушек/хлебец сегодня :) Ну и продолжай кушать / пить по режиму!

Пить во время еды можно, вообщем, как и ДО. После воздержаться час

Солить еду можно и нужно! Не пересаливать! :) Лучше солить готовое блюдо.

Чай за час до еды не играет плохой роли, все ок, все на пользу :)
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Пред.След.

Вернуться в Группа №2

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2