Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №4 Виктории (группа 2)


Последние темы

Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №4 Виктории (группа 2)

Сообщение Яночка » Сб мар 28, 2015 6:58 pm

Дневник ЗАОЧНОЙ участницы проекта "Кушай и стройней" (группа 2) Виктории
г.Торонто,Канада
Instagram - crocki_vicki

Замеры по состоянию на 28.03.2015=> 26.04.2015

РОСТ: 175
ВЕС: 68=>65 (-3)
ОНГ - обхват над грудью: 95=>93 (-2)
ОПГ - обхват под грудью: 83=>81 (-2)
ОГ - обхват груди: 100=>96 (-4)
ОТ - обхват талии: 80=>77 (-3)
ОТ2 - живот посередине: 88=>85 (-3)
ОБ - обхват бёдер: 100=>97 (-3)
ОН - обхват верхней части ноги: 56=>54 (-2)
ОР - обхват плеча: 31=>28 (-3)

Подарочный партнер
Изображение
Интернет-магазин уникальных продуктов для здорового питания
http://www.bionic.by

Партнеры:

Мон кафе
Изображение

Центр коррекции веса Светланы Кашицкой
Изображение


Фитнес-клуб "Графит"
Изображение

Торты по диете Дюкана от Ирины Месник
Изображение

Центр "Ресторанный практикум"
Изображение


Практический психолог Екатерина Карчевская
Изображение


Официальные фотографы:

Фотограф Константин Горецкий, Фотостудия FORWARD
Изображение

Свадебный фотограф Юлия Семененя
Изображение
Вложения
Вика 1.JPG
После
Вика 2.jpg
После
Вика 3.jpg
После
Вика Торонто 2.JPG
До
Вика Торонто 3.JPG
ДО
Вика Торонто.JPG
До
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №4 Виктории (группа 2)

Сообщение Obruchennaya » Сб мар 28, 2015 11:50 pm

Ура! Начинаем!
Аватара пользователя
Obruchennaya
МегаГуру
МегаГуру
 
Сообщения: 2258
Зарегистрирован: Чт сен 27, 2007 3:55 pm
Откуда: Минск - Торонто
Благодарил (а): 101 раз.
Поблагодарили: 114 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №4 Виктории (группа 2)

Сообщение Obruchennaya » Пн мар 30, 2015 10:53 pm

Яночка
Ты мои фото получила? у меня вчера телефон глючил, я так и не поняла, отправились они или нет :oops:

Очень жду меню и первую лекцию! Скорее бы уже почувствовать себя в проекте! :wink:
Аватара пользователя
Obruchennaya
МегаГуру
МегаГуру
 
Сообщения: 2258
Зарегистрирован: Чт сен 27, 2007 3:55 pm
Откуда: Минск - Торонто
Благодарил (а): 101 раз.
Поблагодарили: 114 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №4 Виктории (группа 2)

Сообщение Яночка » Пн мар 30, 2015 11:06 pm

Obruchennaya
Фото получила, залью вскоре! :)

Меню получите сегодня! Доступ к аудиозаписи - завтра! :love3:
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №4 Виктории (группа 2)

Сообщение Obruchennaya » Пн мар 30, 2015 11:19 pm

Яночка
Спасибо, дорогая! У тебя забот теперь привалило, спасибо, что находишь минутку ответить! :love3: :love3: :love3:
Аватара пользователя
Obruchennaya
МегаГуру
МегаГуру
 
Сообщения: 2258
Зарегистрирован: Чт сен 27, 2007 3:55 pm
Откуда: Минск - Торонто
Благодарил (а): 101 раз.
Поблагодарили: 114 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №4 Виктории (группа 2)

Сообщение Яночка » Пн мар 30, 2015 11:24 pm

Obruchennaya
Уже высылаю, 5 минут, проверяй почту!

Все ок :) я люблю то, что делаю!
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №4 Виктории (группа 2)

Сообщение Obruchennaya » Вт мар 31, 2015 12:33 am

Ура!! Я получила меню, там все, что я люблю! С нетерпением жду завтрашнего утра! Так давно не ела гречку! :twisted:
Яночка, такой вопрос, там в меню написано количество грамм, а потом еще в скобка тоже. Я немного недопираю :D Я смотрю на то, что НЕ в скобках, верно?
Аватара пользователя
Obruchennaya
МегаГуру
МегаГуру
 
Сообщения: 2258
Зарегистрирован: Чт сен 27, 2007 3:55 pm
Откуда: Минск - Торонто
Благодарил (а): 101 раз.
Поблагодарили: 114 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №4 Виктории (группа 2)

Сообщение Яночка » Вт мар 31, 2015 1:15 am

Obruchennaya
Да, твой вес ДО 75, поэтому для тебя НЕ в скобках!

100-150 гр овощей + 100-150 гр каши/белка
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №4 Виктории (группа 2)

Сообщение Obruchennaya » Вт мар 31, 2015 1:20 am

Яночка
Спасибо большое! :love:
Я расписываю себе на завтра подробненько, сейчас пойду в магаз закупаться.
Аватара пользователя
Obruchennaya
МегаГуру
МегаГуру
 
Сообщения: 2258
Зарегистрирован: Чт сен 27, 2007 3:55 pm
Откуда: Минск - Торонто
Благодарил (а): 101 раз.
Поблагодарили: 114 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №4 Виктории (группа 2)

Сообщение Яночка » Вт мар 31, 2015 1:26 am

Obruchennaya
Вкусного творога, рассказывай о покупках!!! Давай фотки своих продуктов :love3:
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №4 Виктории (группа 2)

Сообщение Яночка » Вт мар 31, 2015 7:14 pm

Obruchennaya
Как прошел первый ПП-день?
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №4 Виктории (группа 2)

Сообщение Obruchennaya » Вт мар 31, 2015 7:25 pm

Яночка
У меня еще день в полном разгаре! Скоро пойду на обед!
Но вообще, мне нравится.
Я съела гречку на завтрак с молоком! Обожаю гречку!!! Очень рада!
Вчера готовила обед, оказывается столько нужно салата, чтобы попасть в эти граммы :lol: !
Пока полет нормальный, мне нравится!
Я расписала себе подробное меню на эти 2 дня, сегодня распишу дальше
Аватара пользователя
Obruchennaya
МегаГуру
МегаГуру
 
Сообщения: 2258
Зарегистрирован: Чт сен 27, 2007 3:55 pm
Откуда: Минск - Торонто
Благодарил (а): 101 раз.
Поблагодарили: 114 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №4 Виктории (группа 2)

Сообщение Яночка » Вт мар 31, 2015 8:00 pm

Obruchennaya
Ура, Викуля! Это очень клево!!! :love3: :love3: :love3:

Вещай!!! И жду фото твоих проудктов, они ведь у тебя "вкуснее" и "красивее" :D :D :D
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №4 Виктории (группа 2)

Сообщение Obruchennaya » Вт мар 31, 2015 9:54 pm

Яночка
Я заменила куру на креветки на обед сегодня, вроде ж можно?
Я что-то объелась... :oops:
Аватара пользователя
Obruchennaya
МегаГуру
МегаГуру
 
Сообщения: 2258
Зарегистрирован: Чт сен 27, 2007 3:55 pm
Откуда: Минск - Торонто
Благодарил (а): 101 раз.
Поблагодарили: 114 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №4 Виктории (группа 2)

Сообщение Яночка » Вт мар 31, 2015 9:59 pm

Obruchennaya
Очень желательно ничего не менять, а кушать именно по меню! Вес может двигаться медленнее, если мы организму будем давать разнообразие на стадии похудения. Света настойчиво рекомендовала ничего не менять!
Кушать четко по меню, тогда результат - гарантирован!
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №4 Виктории (группа 2)

Сообщение Obruchennaya » Вт мар 31, 2015 10:14 pm

Яночка
Ой, сорри, значит я неправильно поняла сноску. Хорошо, буду есть куру.
Аватара пользователя
Obruchennaya
МегаГуру
МегаГуру
 
Сообщения: 2258
Зарегистрирован: Чт сен 27, 2007 3:55 pm
Откуда: Минск - Торонто
Благодарил (а): 101 раз.
Поблагодарили: 114 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №4 Виктории (группа 2)

Сообщение Яночка » Вт мар 31, 2015 10:25 pm

Obruchennaya
Аудиозапись прослушала? :)
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №4 Виктории (группа 2)

Сообщение Obruchennaya » Вт мар 31, 2015 10:48 pm

Яночка
Нет, я на работе сейчас. У нас же разница 7 часов :D
Аватара пользователя
Obruchennaya
МегаГуру
МегаГуру
 
Сообщения: 2258
Зарегистрирован: Чт сен 27, 2007 3:55 pm
Откуда: Минск - Торонто
Благодарил (а): 101 раз.
Поблагодарили: 114 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №4 Виктории (группа 2)

Сообщение Obruchennaya » Ср апр 01, 2015 6:16 pm

Вчера готовила тушеные овощи, мужу - с колбасками, картошечкой, себе - чисто овощи без капли масла, на воде. Сегодня будет вкусный ужин у меня!
Пока полет нормальный, гречка на завтрак, перекусы - йогурт и яблоко, на обед будет салат с курой.
Аватара пользователя
Obruchennaya
МегаГуру
МегаГуру
 
Сообщения: 2258
Зарегистрирован: Чт сен 27, 2007 3:55 pm
Откуда: Минск - Торонто
Благодарил (а): 101 раз.
Поблагодарили: 114 раз.

Re: Дневник ЗАОЧНОЙ участницы №4 Виктории (группа 2)

Сообщение Яночка » Ср апр 01, 2015 6:53 pm

Obruchennaya
Ты моя крошечка, радуюсь!
По самочувствию как? :)
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

След.

Вернуться в Группа №2

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1