Дневник участницы №3 Ирины (гр.4)


Последние темы

Дневник участницы №3 Ирины (гр.4)

Сообщение Яночка » Вс июл 19, 2015 9:53 am

Дневник участницы проекта "Кушай и стройней" №3 Ирины (гр.4)

Instagram: barsukova_2007

Замеры по состоянию на 19.07.2015=> 15.08.2015

РОСТ: 164 см
ВЕС: 101,7 кг => 96 (- ? кг)
ОНГ - обхват над грудью: 109 => 103 (-6)
ОПГ - обхват под грудью: 104 => 99 (-5)
ОГ - обхват груди: 119,5 => 113 (-5,5)
ОТ - обхват талии: 104 => 96 (-8)
ОТ2 - живот посередине: 103 => 101 (-2)
ОБ - обхват бёдер: 115 =>114 (-1)
ОН - обхват верхней части ноги: 70,5 => 67 (-3,5)
ОР - обхват плеча: 39 => 37,5 (-2,5)



Давайте дружить!

Instagram:

@prazdnik_by

@yana_kotova_fit

@yanaprazdnik

@aliceprazdnik

Вконтакте:

vk.com/prazdnikby_vk

Facebook:

facebook.com/prazdnikbygroup


Титульный партнер:

ТМ "Тодар"

Изображение

Интернет-магазин уникальных продуктов для здорового питания:
БИОНИК
Изображение


ТМ Basilur
Изображение

Косметика Wellreal
Изображение

Партнер:
Интернет-магазин свежей рыбы John Dory
Изображение

Центр коррекции веса Светланы Кашицкой
Изображение

Кафе Chill Оut (Чил Аут)
Изображение

Royal Thai Spa
Изображение

Фитнес-клуб "Графит"
Изображение


Центр "Ресторанный практикум"
Изображение


Практический психолог Екатерина Карчевская
Изображение


Официальные фотографы:

Инна Волот
Food-блоггер, фотограф
Изображение
Instagram: @Ina_Volot

Официальный видеограф:
Алексей Бельков, студия "Большое Кино"
Изображение
Вложения
3 Ирина.jpg
После
3 Ирина 1.jpg
ПОСЛЕ
3 Ирина 3.jpg
ПОСЛЕ
3. Ирина.jpg
ДО
3. Ирина 2.jpg
ДО
3. Ирина 3.jpg
ДО
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник участницы №3 Ирины (гр.4)

Сообщение barsukova_2007 » Вт июл 21, 2015 10:16 am

Привет всем! Очень рада приветствовать Вас всех на проекте. Вчерашний вечер был в борьбе...., стакан кефира или вкусняшку. Победил стакан кефира))).
barsukova_2007
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 10
Зарегистрирован: Вс июл 19, 2015 1:59 pm
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Дневник участницы №3 Ирины (гр.4)

Сообщение Яночка » Вт июл 21, 2015 11:15 am

barsukova_2007
Ирина! С началом! Кефирный вечер, надеюсь не ограничился лишь кефиром? Он же у нас идет перед сном! :)

Как началось ваше утро сегодня?
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник участницы №3 Ирины (гр.4)

Сообщение barsukova_2007 » Вт июл 21, 2015 1:30 pm

Яночка привет! Кефир и был за 3 часа перед сном. Сегодня как-то полегче, кушала творог (2,5%) с чайной ложечкой варенья))). Настроение улучшается, все хорошо. Я знаю у нас все получиться)))
barsukova_2007
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 10
Зарегистрирован: Вс июл 19, 2015 1:59 pm
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Дневник участницы №3 Ирины (гр.4)

Сообщение Яночка » Вт июл 21, 2015 1:41 pm

Мне нужен ваш Инстаграм :)

Также по рекомендациям от Графита:

Направление ваше, которое рекомендуется - это XXL- можете пробовать уже на этой неделе! :)

Наша БОЛТАЛКА - ОБЩАЯ ТЕМА! - viewtopic.php?f=110&t=7660&start=1180

Темка с рецептами: viewtopic.php?f=110&t=7296
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник участницы №3 Ирины (гр.4)

Сообщение barsukova_2007 » Ср июл 22, 2015 9:37 am

Доброе утро! Вчерашний день прошел в каких-то непонятных ощущениях.... День начался как обычно, только завтрак не тот :D , но с этим справилась, время перекуса прошло спокойно, съела йогурт, но вот в обед, т.к я была на работе, мне явно не хватало горячего. :cry: Но к вечеру настроение как-то улучшилось, и в принципе дома я уже спокойно готовила себе ужин из того что можно))). Вечер порадовал, весы показали минус, УРАААА!!! До встречи вечером!
Мой инстаграм: barsukova_2007
barsukova_2007
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 10
Зарегистрирован: Вс июл 19, 2015 1:59 pm
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Дневник участницы №3 Ирины (гр.4)

Сообщение Яночка » Ср июл 22, 2015 11:49 am

barsukova_2007
Добрый день!
На обед кушали курочку холодную? Нету возможности разогреть?
Вы взвешиваетесь вечером? :))
Лучше всего это делать утром натощак после туалета :) Весы вас больше порадуют!

Хорошего дня вам, Ирина :)
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник участницы №3 Ирины (гр.4)

Сообщение Яночка » Пн июл 27, 2015 4:53 pm

Внимание! Участницы проекта "Кушай и стройней" ОЧНОЙ группы №4!!!

Изображение

Подарочный партнер проекта "Кушай и стройней" Royal Thai Spa спешит побаловать вас очень полезными и приятными процедурами, которые не только приведут вас в восторг, но и помогут постройнеть, почувствовать себя лучше и наполниться блаженством, негой, красотой!

Среди 21 участницы проекта будет разыграно 3 потрясающие тайские СПА-процедуры, направленные на улучшение вашей фигуры и настроения! :)

Для того, чтобы выиграть одну из процедур, нужно в этой веточке оставить придуманный вами рекламный слоган для Royal Thai Spa!

Авторы 3-х понравившихся слоганов в самое ближайшее время испытают на себе все прелести СПА-ПРОЦЕДУРЫ в Royal Thai Spa!

viewtopic.php?f=110&t=7928 - тут подробности, там же оставляем слоганы!
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник участницы №3 Ирины (гр.4)

Сообщение zubik.by » Пн авг 03, 2015 11:06 am

Ирочка, ты- молодец!!! Стала кушать продукты на которые раньше даже взглянуть не хотела! Пить мног водички! У тебя все получится!!! Скоро придется менять весь гардеробчик :D :love2: :D
zubik.by
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 15
Зарегистрирован: Пн июл 20, 2015 8:24 am
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Re: Дневник участницы №3 Ирины (гр.4)

Сообщение barsukova_2007 » Пн авг 03, 2015 11:14 am

Яночка, доброе утро! Совсем закопалась с работой, да и совсем забросила дневник, стыдно, исправлюсь... :oops: Но после вчерашнего вечера просто не могла не ответить, столько впечатлений, очень вкусно и сытно))) Спасибо шеф-повару Сергею. Все обязательно возьму себе на заметку. Да и вообще за эти две недели стала совсем другая))), или мне кажется :D Сбор еды на день меня совсем не напрягает, да и настроение заметно улучшилось. Будем худеть дальше!!!!
barsukova_2007
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 10
Зарегистрирован: Вс июл 19, 2015 1:59 pm
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Дневник участницы №3 Ирины (гр.4)

Сообщение Яночка » Пн авг 03, 2015 11:28 am

barsukova_2007
Ирочка, ура! Рада вас здесь читать и хочу это делать каждый день!!!

С завершением второй недели вас! И до встречи сегодня!
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник участницы №3 Ирины (гр.4)

Сообщение barsukova_2007 » Вт авг 04, 2015 11:49 am

Яночка здравствуй! Два дня позитива))), что в воскресенье, что вчера))). После лекции Светланы как-то на душе полегчало :D , спасибо ей огромное! Все настолько интересно, она молодец! Вчера ужин мне не полез, от воды я себя чувствую каким-то аквариумом, хотя выпиваю не столько сколько мне положено, но стараюсь. Проект приближается к концу, и я ловлю себя на мысли, что становиться как-то грустно((( .
barsukova_2007
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 10
Зарегистрирован: Вс июл 19, 2015 1:59 pm
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Дневник участницы №3 Ирины (гр.4)

Сообщение Яночка » Вт авг 04, 2015 3:08 pm

Добрый денек, Ирина!
Да, согласна, ОЧЕНЬ позитивные деньки! И очень полезные! Прямо чувствую, как вы внутри крепнете и вдохновляетесь!
У нас еще с вами 1,5 недели впереди! Давайте смаковать каждый день! :) И стройнеть!

Напоминаю вам ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ:

ЖДУ ВАШЕГО рецепта САЛАТА и заправки ДЛЯ ТОДАРА - viewtopic.php?f=110&t=7929

Благодарю за конкурс РОЯЛ ТАЙ СПА!
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник участницы №3 Ирины (гр.4)

Сообщение barsukova_2007 » Чт авг 06, 2015 4:09 pm

Яночка, еще раз здравствуйте! Слоган отправила за себя и за того парня :D . Постараюсь с салатиками, к сожалению сегодня не получиться прийти, но мысленно я с Вами :love:
barsukova_2007
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 10
Зарегистрирован: Вс июл 19, 2015 1:59 pm
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Дневник участницы №3 Ирины (гр.4)

Сообщение Яночка » Пт авг 07, 2015 6:10 pm

12 августа состоится йога-встреча проекта Кушай и стройней!

Парк "Дружбы народов" на пл. Бангалор - встречаемся возле ресторана "Друзья" (Кульман, 40) - ориентир - главный вход.

Вас будет встречать сотрудник Праздник.by КРИСТИНА - 8 029 627 49 60
Вести занятие будет Инна Яцук - http://vk.com/inyoga

Время встречи - 19.00
Тренировка продлится 1 час

При себе иметь КОВРИК или ПЛЕД, воду. Ваша одежда должна быть тянущейся!
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник участницы №3 Ирины (гр.4)

Сообщение SHEFF » Сб авг 08, 2015 3:27 am

Ирина, спасибо Вам огромное за такую теплую и позитивную атмосферу) Держу за Вас кулачки) У вас все получится) :D
Аватара пользователя
SHEFF
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 21
Зарегистрирован: Пн фев 09, 2015 1:51 am
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 2 раз.


Вернуться в Группа №4

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


cron