Дневник участницы №9 Татьяны (гр.4)


Последние темы

Дневник участницы №9 Татьяны (гр.4)

Сообщение Яночка » Вс июл 19, 2015 9:56 am

Дневник участницы проекта "Кушай и стройней" №9 Татьяны (гр.4)


Замеры по состоянию на 19.07.2015=>15.08.2015

РОСТ: 162 см
ВЕС: 57,6 кг => 54,8 (- 2.8 кг)
ОНГ - обхват над грудью: 81,5 => 81,5 (-0)
ОПГ - обхват под грудью: 76 => 74 (-2)
ОГ - обхват груди: 88,5 => 87 (-1,5)
ОТ - обхват талии: 71 => 69,5 (-1,5)
ОТ2 - живот посередине: 82 => 79 (-3)
ОБ - обхват бёдер: 97 => 94,5 (-2,5)
ОН - обхват верхней части ноги: 54,5 => 51,5 (-3)
ОР - обхват плеча: 27,5 => 26,5 (-1)



Давайте дружить!

Instagram:

@prazdnik_by

@yana_kotova_fit

@yanaprazdnik

@aliceprazdnik

Вконтакте:

vk.com/prazdnikby_vk

Facebook:

facebook.com/prazdnikbygroup


Титульный партнер:

ТМ "Тодар"

Изображение

Интернет-магазин уникальных продуктов для здорового питания:
БИОНИК
Изображение


ТМ Basilur
Изображение

Косметика Wellreal
Изображение

Партнер:
Интернет-магазин свежей рыбы John Dory
Изображение

Центр коррекции веса Светланы Кашицкой
Изображение

Кафе Chill Оut (Чил Аут)
Изображение

Royal Thai Spa
Изображение

Фитнес-клуб "Графит"
Изображение


Центр "Ресторанный практикум"
Изображение


Практический психолог Екатерина Карчевская
Изображение


Официальные фотографы:

Инна Волот
Food-блоггер, фотограф
Изображение
Instagram: @Ina_Volot

Официальный видеограф:
Алексей Бельков, студия "Большое Кино"
Изображение
Вложения
DSC_1688.jpg
ПОСЛЕ
DSC_1689.jpg
ПОСЛЕ
DSC_1690.jpg
ПОСЛЕ
9. Татьяна1.jpg
ДО
9. Татьяна.jpg
ДО
9. Татьяна 3.jpg
ДО
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник участницы №9 Татьяны (гр.4)

Сообщение Tanya Kotes » Пн июл 20, 2015 11:58 pm

Прекрасная встреча со Светланой Кашицкой.
Человек удивительной энергетики. Спасибо.
Рекомендации ничуть не напугали ограничениями,
Но , похоже, придется заставлять себя есть вовремя.
С моим бешеным рабочим ритмом , сделать это будет очень не просто,
Но продукты куплены и овощной суп сварен
из помидор,
кабачка,
порея,
моркови,
цветной капусты
и спаржевой фасоли.
а чеснок , кинза и микс кавказских приправ-
Гораздо полезнее, чем соль ;)

* осталось его умудриться завтра
съесть )) ага, в машине))
Tanya Kotes
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 5
Зарегистрирован: Вс июл 19, 2015 1:51 pm
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Дневник участницы №9 Татьяны (гр.4)

Сообщение Яночка » Вт июл 21, 2015 12:18 am

Tanya Kotes
Татьяна! С интересом буду за вами наблюдать! Мне очень импонирует ваша энергетика :)
У таких сильных и волевых людей - сильные и внушительные результаты! :love:

Вкусного и доброго первого дня :)
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник участницы №9 Татьяны (гр.4)

Сообщение Яночка » Вт июл 21, 2015 2:21 pm

Мне нужен ваш Инстаграм :)

Также по рекомендациям от Графита:

Направления ваши, которые рекомендуются - это 40+/совершенное тело - можете пробовать уже на этой неделе! :)

Наша БОЛТАЛКА - ОБЩАЯ ТЕМА! - viewtopic.php?f=110&t=7660&start=1180

Темка с рецептами: viewtopic.php?f=110&t=7296
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник участницы №9 Татьяны (гр.4)

Сообщение Tanya Kotes » Вт июл 21, 2015 5:16 pm

Пять часов вечера, я не справляюсь!
Не ем вовремя
Страшные перегрузки на работе...
Утром не смогла в себя ничего впихнуть,
Пришлось в кефир добавить клетчатку и этот стакан и был моим завтраком.
В 12 - сьела яблоко
И вот только в 17 ем суп!! Завтра возьму его в баночке, а не в красивой мисочке, чтобы была возможность выпить прямо в машине))
Tanya Kotes
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 5
Зарегистрирован: Вс июл 19, 2015 1:51 pm
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Дневник участницы №9 Татьяны (гр.4)

Сообщение Яночка » Вт июл 21, 2015 5:55 pm

Tanya Kotes
С почином вас :)

Интересно, как дальше у вас сложится с завтраками и ссобоечками, думаю, втянетесь!
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник участницы №9 Татьяны (гр.4)

Сообщение Яночка » Пн июл 27, 2015 4:54 pm

Внимание! Участницы проекта "Кушай и стройней" ОЧНОЙ группы №4!!!

Изображение

Подарочный партнер проекта "Кушай и стройней" Royal Thai Spa спешит побаловать вас очень полезными и приятными процедурами, которые не только приведут вас в восторг, но и помогут постройнеть, почувствовать себя лучше и наполниться блаженством, негой, красотой!

Среди 21 участницы проекта будет разыграно 3 потрясающие тайские СПА-процедуры, направленные на улучшение вашей фигуры и настроения! :)

Для того, чтобы выиграть одну из процедур, нужно в этой веточке оставить придуманный вами рекламный слоган для Royal Thai Spa!

Авторы 3-х понравившихся слоганов в самое ближайшее время испытают на себе все прелести СПА-ПРОЦЕДУРЫ в Royal Thai Spa!

viewtopic.php?f=110&t=7928 - тут подробности, там же оставляем слоганы!
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник участницы №9 Татьяны (гр.4)

Сообщение Яночка » Вт авг 04, 2015 3:51 pm

Татьяна! Добрый день!

ЖДУ Вашего рецепта САЛАТА и заправки ДЛЯ ТОДАРА - viewtopic.php?f=110&t=7929

И

СЛОГАНА ДЛЯ РОЯЛ ТАЙ СПА!!! - viewtopic.php?f=110&t=7928
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник участницы №9 Татьяны (гр.4)

Сообщение Яночка » Пт авг 07, 2015 6:13 pm

12 августа (среда) состоится йога-встреча проекта Кушай и стройней!

Парк "Дружбы народов" на пл. Бангалор - встречаемся возле ресторана "Друзья" (Кульман, 40) - ориентир - главный вход.

Вас будет встречать сотрудник Праздник.by КРИСТИНА - 8 029 627 49 60
Вести занятие будет Инна Яцук - http://vk.com/inyoga

Время встречи - 19.00
Тренировка продлится 1 час

При себе иметь КОВРИК или ПЛЕД, воду. Ваша одежда должна быть тянущейся!
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.


Вернуться в Группа №4

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


cron