Дневник участницы №11 Ольги (гр.4)


Последние темы

Re: Дневник участницы №11 Ольги (гр.4)

Сообщение olyasun » Пн июл 27, 2015 11:41 am

выходные пережили :) все оказалось не так страшно оказалось.главное, себя занять.в субботу ходила на 40+xxl. счас как железный дровосек, не согнуться, не разогнуться.15 лет ничем не занималась и сразу такую нагрузку тяжело.но опять пойду :D правда, во второй перекус нарушила режим и выпила вина сухого с фруктами :( но все остальное по программе.
olyasun
Участник
Участник
 
Сообщения: 25
Зарегистрирован: Пн июл 20, 2015 9:49 am
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Дневник участницы №11 Ольги (гр.4)

Сообщение Яночка » Пн июл 27, 2015 1:05 pm

olyasun
Верно, главное - делать дела :) И мысли о еде уходят на второстепенный план! :)
Ольга, с физ.нагрузкой вы подружились - это отличные новости! Желаю вам получать удовольствие от тренировок и от собственного тела :)
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник участницы №11 Ольги (гр.4)

Сообщение olyasun » Пн июл 27, 2015 1:23 pm

Яночка
спасибо за поддержку :thumbsup:
olyasun
Участник
Участник
 
Сообщения: 25
Зарегистрирован: Пн июл 20, 2015 9:49 am
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Дневник участницы №11 Ольги (гр.4)

Сообщение Яночка » Пн июл 27, 2015 4:42 pm

Внимание! Участницы проекта "Кушай и стройней" ОЧНОЙ группы №4!!!

Изображение

Подарочный партнер проекта "Кушай и стройней" Royal Thai Spa спешит побаловать вас очень полезными и приятными процедурами, которые не только приведут вас в восторг, но и помогут постройнеть, почувствовать себя лучше и наполниться блаженством, негой, красотой!

Среди 21 участницы проекта будет разыграно 3 потрясающие тайские СПА-процедуры, направленные на улучшение вашей фигуры и настроения! :)

Для того, чтобы выиграть одну из процедур, нужно в этой веточке оставить придуманный вами рекламный слоган для Royal Thai Spa!

Авторы 3-х понравившихся слоганов в самое ближайшее время испытают на себе все прелести СПА-ПРОЦЕДУРЫ в Royal Thai Spa!

viewtopic.php?f=110&t=7928 - тут подробности, там же оставляем слоганы!
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник участницы №11 Ольги (гр.4)

Сообщение olyasun » Ср июл 29, 2015 10:04 am

Как-то неделя сумбурно началась.смена меню и сразу паника в голове как что не забыть не перепутать. варила впервые в жизни кашу из овса.все по инструкции: сначала варила, пока вода не выкипела, потом томила полчаса в духовке. на мой вкус гадость редкая.я ее с вареньем ела, молока не было.а мужу, как знатоку больничных каш, понравилось. я люблю хлопья на сливках варить.чуть сольки и сахара.вот это вкусно :D ладно, это не беда, зато буду есть и думать - как полезно!!! вчерашняя встреча с психологом привела в недоумение - что я здесь делаю :? группой я восхищаюсь, какие все молодцы, открытые, говорят все так прекрасно, у всех все понятно, желания, цели. а у меня вопросов к психологу и вразумительного ответа, что я здесь делаю, нет... :? мне программа нравится, я уже вижу результат и это очень приятно. особых усилий это от меня не требует. а вот всякие задания выполнять,психологические либо кулинарные, это для меня напряг.я то сделаю, в выходные , но осадок останется :D что-то меня на занудство с утра потянуло. :ermm:
olyasun
Участник
Участник
 
Сообщения: 25
Зарегистрирован: Пн июл 20, 2015 9:49 am
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Дневник участницы №11 Ольги (гр.4)

Сообщение Lindochka » Ср июл 29, 2015 10:24 am

olyasun писал(а):что-то меня на занудство с утра потянуло.

Потому-что ты - зануда :judge: :laugh: А что, у вас только овсяная каша на завтрак? У нас еще пшенная была, и яйца, я каши с омлетиками миксовала, 1 желток, 2 белка, со свежим салатиком с помидоркой и редиской, и с хлебцами, мням-мням :happy2:
А психзадание не хош-не делай, кто ж тебя заставляет :wink:
Мой Instagram - lilindochka
Кушай и стройней PRO.1 пойййеехалииии!!!!
Аватара пользователя
Lindochka
Модератор
 
Сообщения: 3525
Зарегистрирован: Пт дек 21, 2007 1:41 pm
Откуда: Минск тел: 637-60-81, 861-02-46
Благодарил (а): 430 раз.
Поблагодарили: 354 раз.

Re: Дневник участницы №11 Ольги (гр.4)

Сообщение olyasun » Ср июл 29, 2015 10:57 am

Lindochka
умная? да? как-будто я пшенную кашу когда варила и ела :)
olyasun
Участник
Участник
 
Сообщения: 25
Зарегистрирован: Пн июл 20, 2015 9:49 am
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Дневник участницы №11 Ольги (гр.4)

Сообщение Lindochka » Ср июл 29, 2015 12:33 pm

А че ее варить-то? На пачке все написано :police: Приходь, я тебе в мультеварке сварю :chef: :D
Мой Instagram - lilindochka
Кушай и стройней PRO.1 пойййеехалииии!!!!
Аватара пользователя
Lindochka
Модератор
 
Сообщения: 3525
Зарегистрирован: Пт дек 21, 2007 1:41 pm
Откуда: Минск тел: 637-60-81, 861-02-46
Благодарил (а): 430 раз.
Поблагодарили: 354 раз.

Re: Дневник участницы №11 Ольги (гр.4)

Сообщение Яночка » Ср июл 29, 2015 12:58 pm

Девчонки, вы обалденные))) Есть где повеселиться)))

Линда! Где мамины фотки еды? И да, точно-приточно наберу тебя сегодня :D


Как-то неделя сумбурно началась.смена меню и сразу паника в голове как что не забыть не перепутать. варила впервые в жизни кашу из овса.все по инструкции: сначала варила, пока вода не выкипела, потом томила полчаса в духовке. на мой вкус гадость редкая.я ее с вареньем ела, молока не было.а мужу, как знатоку больничных каш, понравилось. я люблю хлопья на сливках варить.чуть сольки и сахара.вот это вкусно :D


А попробуйте варить так: замочить хотя бы на 3 часа, варить 20-30 минут, за 15 минут до окончания добавить брокколи. Кушать с солькой и брокколи/свежим помидором. Это вкусно :) Может, в духовочке немного пересушили? И цельная овсянка с медом - на любителя. Соленоватая овсянка- самое то)) А вот хлопья да - наоборот)) их хочется подсластить))

вчерашняя встреча с психологом привела в недоумение - что я здесь делаю :? группой я восхищаюсь, какие все молодцы, открытые, говорят все так прекрасно, у всех все понятно, желания, цели. а у меня вопросов к психологу и вразумительного ответа, что я здесь делаю, нет... :? мне программа нравится, я уже вижу результат и это очень приятно. особых усилий это от меня не требует. а вот всякие задания выполнять,психологические либо кулинарные, это для меня напряг.я то сделаю, в выходные , но осадок останется :D что-то меня на занудство с утра потянуло.


Вас напрягают задания от психолога? И от организаторов? :) Задания - это часть работы НАД собой и разнообразие в нашей с вами жизни) Задания касаются нас, наших прекрасных начал, нашей женственности и нашего здоровья) Надеюсь и желаю вам пройти проект без "осадка" и получить на выходе ОПЫТ и легкость!

Хорошего настроения вам!
И вкусной каши!
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник участницы №11 Ольги (гр.4)

Сообщение olyasun » Ср июл 29, 2015 3:25 pm

Яночка
большое спасибо за рецепт, обязательно попробую :D насчет заданий, они меня не напрягают, я просто не очень понимаю, зачем :( это ведь все очень индивидуально. наверно, это возраст :( "осадка" никакого нет, я с каждой встречи прихожу с таким запасом энтузиазма,оптимизма и положительных эмоций, что все это перекрывает мои непонятки с лихвой! я буду стараться!!!
olyasun
Участник
Участник
 
Сообщения: 25
Зарегистрирован: Пн июл 20, 2015 9:49 am
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Дневник участницы №11 Ольги (гр.4)

Сообщение Яночка » Ср июл 29, 2015 4:39 pm

olyasun
Задания - для движения энергии и для улучшения вашего мироощущения! Поверьте, затраченные силы всегда будут компенсированы. Морально или материально!
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник участницы №11 Ольги (гр.4)

Сообщение olyasun » Чт июл 30, 2015 3:21 pm

вчера на встрече с Наташей время пролетело незаметно!!! очень позитивно, много интересной информации, очень хочется чем-нибудь заниматься :D в субботу сделаю вторую попытку, схожу на XXL.может, второй раз легче пойдет :)
olyasun
Участник
Участник
 
Сообщения: 25
Зарегистрирован: Пн июл 20, 2015 9:49 am
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Дневник участницы №11 Ольги (гр.4)

Сообщение tttanya » Чт июл 30, 2015 3:33 pm

olyasun
Будем вместе там умирать в субботу. я лично поражалась, почему никто кроме меня не кряхтит)))
tttanya
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 23
Зарегистрирован: Пн июл 20, 2015 9:47 am
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Дневник участницы №11 Ольги (гр.4)

Сообщение Яночка » Чт июл 30, 2015 3:50 pm

olyasun
tttanya
Девочки, да, Наташа умеет вдохновлять! Я рада, что вам встреча пошла на пользу! Все на спорт!! :))
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник участницы №11 Ольги (гр.4)

Сообщение olyasun » Чт июл 30, 2015 3:56 pm

tttanya
tttanya писал(а):Будем вместе там умирать в субботу. я лично поражалась, почему никто кроме меня не кряхтит)))

да я после первого занятия чуть до дома дошла :D сесть могла, только оперевшись сначала рукой на стул, сегодня уже нормально, уже печалит, что большой промежуток между занятиями, боюсь, будет все по новой в субботу :)
olyasun
Участник
Участник
 
Сообщения: 25
Зарегистрирован: Пн июл 20, 2015 9:49 am
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Дневник участницы №11 Ольги (гр.4)

Сообщение olyasun » Пн авг 03, 2015 11:08 am

выходные пережили!!! в общем с небольшими излишествами :) после тренеровки уже ничего не болело, это радует.куплю во вторник абонемент и буду заниматься!!! мастер-класс в воскресенье был супер!!!! Сергей такой молодец, и Яночка и все!!!!даже не могу выделить что-то одно, мне все блюда понравились, обязательно сделаю дома(когда рыбу куплю) :) сходила сегодня км Наташе на обмеры - минус 2 кг и,конечно, еще есть к чему стремиться. организм измучен нездоровым образом жизни, надо приводить в порядок. правда, он сопротивляется, бедненький :D давление упало, голова болит.в общем - ломка :) но я настроена решительно, и все благодоря программе.общение так заряжает энергией!!!! сегодня с нетерпением жду встречу со Светланой.
olyasun
Участник
Участник
 
Сообщения: 25
Зарегистрирован: Пн июл 20, 2015 9:49 am
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Дневник участницы №11 Ольги (гр.4)

Сообщение Яночка » Пн авг 03, 2015 11:14 am

olyasun
Оленька! 2 недели - организм УЖЕ понимает, что с ним происходит...! И самые лучшие изменения - впереди! Буду держать за вас кулачки! :love2:
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник участницы №11 Ольги (гр.4)

Сообщение olyasun » Вт авг 04, 2015 12:16 pm

вчера была очень интересная и познавательная встреча со Светланой Кашицкой! Какая она молодец! в голове уже складывается мозайка, по меню вопросов нет. Рисунок тарелки повешу на холодильник, чтобы все видели и делали выводы :) осталось научиться творчески подходить к готовке полезных продуктов. у меня с этим проблема :( видела в инстаграм Яночкины творения, такая красота :) осталось не лениться, изучить и воплотить в жизнь :D
olyasun
Участник
Участник
 
Сообщения: 25
Зарегистрирован: Пн июл 20, 2015 9:49 am
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Дневник участницы №11 Ольги (гр.4)

Сообщение Яночка » Вт авг 04, 2015 2:49 pm

olyasun
У вас впереди столько открытий, побед и новых вкусных блюд! Прямо предвкушаю!!! :love3:
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Дневник участницы №11 Ольги (гр.4)

Сообщение olyasun » Чт авг 06, 2015 11:44 am

Яночка
что-то меня на сладенькое потянуло... как насчет сухофруктов, сейчас их можно есть? в какое время и каких количествах?
olyasun
Участник
Участник
 
Сообщения: 25
Зарегистрирован: Пн июл 20, 2015 9:49 am
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Пред.След.

Вернуться в Группа №4

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1