Ударим энергией жарких тропиков по лени!


Последние темы

Ударим энергией жарких тропиков по лени!

Сообщение Яночка » Пн май 16, 2016 10:15 pm

Ударим энергией жарких тропиков по лени, хандре и просто плохому настроению в «Мандарине»!
Изображение
Где в белорусской столице найти альтернативу дорогим СПА-курортам? Участницы проекта «Кушай и стройней-PRO» тестируют МФК «Мандарин».

Ударим энергией жарких тропиков по лени, хандре и просто плохому настроению! Отличную альтернативу скучным будням предлагает многофункциональный комплекс «Мандарин» на улице Герасименко, 51 - от всевозможных тренировок, расслабляющего отдыха в шикарной СПА-зоне, до азартных боулинга и лазертага. Отличный день, наполненный впечатлениями и самыми искренними - и от этого еще более ценными - эмоциями и приятными открытиями, в этом замечательном комплексе провели участницы второго сезона «Кушай и стройней-PRO».

Изображение
МФК «Мандарин» действительно впечатляет масштабом и простором. Его площадь, только представьте – 9,5 тысяч квадратных метров. И ежедневно здесь радушно готовы принимать 500 посетителей. Наши девушки уже слышали восторженные отзывы о дне мандариновых эмоций, который здесь провели участницы первого сезона «Кушай и стройней-PRO», поэтому ожидания от нынешнего посещения были высоки.
Изображение
Перед тем, как погрузиться в негу расслабляющих удовольствий водно-термальной зоны, необходимо хорошо поработать. Кому, как ни нашим труженицам и умничкам, знать об этом. Поэтому девушки были настроены на отличную функциональную тренировку. Чтобы занятие прошло действительно в ударном темпе и принесло максимум пользы и удовольствия, необходимо найти своего тренера, который настроит на нужную позитивную волну. Группу «КиС-ПРО» встретила тренер Галина Леванькова, девушки поднялись на второй этаж, где размещаются огромный тренажерный зал в 640 квадратных метров, залы фитнеса, аэробики, функционального тренинга, а также пауэрлифтинга, единоборств и бокса.

Галина провела 2 разные тренировки, каждая из которых длилась по 40 минут.
Изображение
Первая тренировка - бодишейп- тренировка, нацеленная на работу с основными группами мышц. Если говорить обобщённо, то можно подметить, что он сводится к специализированным упражнениям, которые поделятся на две основные группы: для верхней части тела и для нижней. Зачем это Вам? При регулярных занятиях происходят следующие изменения в организме: увеличение общего объёма крови; увеличение выносливости; укрепление сердечной мышцы; повышение содержания липопротеидов высокой плотности; снижается риска развития атеросклероза; укрепление костей; снижение уровня стресса. Body shape подходит для людей с различным уровнем физической подготовки, т.к. упражнения выполняются из исходных положений, которые снижают нагрузку на опорно-двигательную систему. Галина умело уделяла время как новичкам, так и подготовленным участницам, подбирай для каждой посильную нагрузку!
Изображение
Вторая тренировка - функциональный тренинг проверила всех нас на выносливость, подготовленность и желание быть стройными! Все сдали экзамен на отлично!

Этот вид тренировки строит ваше тело заново, вовлекая в работу все до единой мышцы, и самым естественным образом готовит вас к всевозможным катаклизмам реальной жизни. Он универсален и незаменим для всех, кто увлекается спортом, ведет активный образ жизни. Сегодня фитнес-эксперты рекомендуют функциональный тренинг как способ увеличить координацию, мышечную силу и выносливость - и, в конечном счете, строить тело, более приспособленное для повседневной жизни и спортивной работы.
http://img.prazdnik.by/news/2016/14-05/ ... age012.jpg
Функциональный тренинг тренирует не отдельные группы мышц (как большие, так и малые), но также глубокие мышцы. Благодаря им наше тело осуществляет правильную статичную и динамичную работу. Можно всю жизнь заниматься силовыми тренировками, создать прекрасный мышечный рельеф и оказаться совершенно не готовым к тому многообразию возможных нагрузок, с которыми приходится сталкиваться в повседневной жизни, не говоря уже о таких координационно-сложных видах спорта, как скалолазание, серфинг, горные лыжи, теннис, гольф. Прекрасно дополняя традиционную силовую тренировку, функциональный тренинг может проводится также и как отдельная тренировка с оборудованием или без него. В качестве оборудования обычно используют свободные веса, тяговые тренажеры, амортизаторы, мячи, оборудование для тренировки баланса - кор-платформы, роллеры и т.д.
Изображение
Изображение
После столь насыщенных тренировок по всем правилам здорового и спортивного питания наших девушек ждал бар, вот только не классический, а фитнес, он также разместился на втором этаже. Для восполнения сил и энергии, которые нашим участницам приготовили питательные протеиновые коктейли с разнообразными фруктовыми и ягодными наполнителями.
Изображение
Кто хорошо поработал, как известно, хорошо и отдыхает! Нас ждала самая приятная и полезная программа – водно-термальная зона для расслабления души и тела, когда с чистой совестью можно забыть про все будничные дела и погрузиться в атмосферу неги и спокойствия. Эта зона занимает практически всю часть первого этажа комплекса и включает в себя 25-метровый бассейн с имитацией водопадов, два бассейна поменьше для детей разного возраста, две джакузи, релаксационные души, которыми наши девушки с удовольствием воспользовались после ударной тренировки.
Изображение
Также наши участницы протестировали сауны, которые представлены здесь в полном объеме и стилизованы под дорогие курортные бунгало. Помимо так любимой нами русской бани, они оценили турецкий хамам, где влажный воздух больше напоминает густой туман, в клубах которого так приятно позабыть о тяжелых трудовых буднях, сбросить с плеч груз всех забот и просто насладиться поистине королевским отдыхом.
Изображение
Без внимания не осталась и уникальная сауна, стены которой выполнены из настоящей розовой соли. Ее состав обладает уникальными лечебными свойствами, поэтому сеанс в такой парной будет не просто приятным, но и оздоровительным – укрепит иммунитет и просто улучшит самочувствие.

После крепкого пара особым удовольствием стала «ледяная» купель, в которую так приятно окунуться – как будто родился заново! А после порции особых острых ощущений можно перейти в зону релакса, где посетителей ждут удобные шезлонги. Наши девушки расположились под роскошной декорацией из пальм и натурального камня, где находится тропический уголок с живыми экзотическими попугаями и небольшой стилизованный пруд с прозрачной водой и настоящими рыбами.

Три часа райского наслаждения и просто невероятного удовольствия пролетели незаметно, но оставили после себя фейерверк ярких эмоций:
Изображение
Отзыв участницы Валерии К.: «В столь дождливое и серое воскресенье "Мандарин" стал солнышком, которое согрело, я уверена, всех участниц! Впервые увидела этот комплекс, и он меня приятно удивил: современно, уютно и многофункционально!

Удобная система браслетов с чипами: и шкафчики закрыть и коктейль выпить, а уже потом расплатиться!

Сначала нас ждали 2 тренировки. Нашим тренером оказалась приятная и заряжающая Галина! Все 90 минут тренировки прошли на одном дыхании! Галина уделяла внимание каждой из нас: исправляла, предлагала альтернатив, если кому-то по каким-либо причинам было некомфортно выполнять упражнение... Встретить настолько внимательного тренера, а тем более, когда группа не 5 человек - это очень приятно!

Во время тренировки я думала, что следующие пару дней буду передвигаться "червячком"... но, на удивление, всё прошло легко! Приятные позывы мышц и радость от того, что они все-таки есть :))))

После нас ждал вкусный перерыв на фито-баре... Жаль, конечно, что не удалось попробовать творожный коктейль, но даже простой белковый с клубничным вкусом оказался ну очень сытным... даже скажу настолько сытным, что вечером еду пришлось впихивать в себя)))

А после всего прекрасная термальная зона с достаточным выбором различных типов паровых и столько бассейнов и джакузи - на любой вкус!

С удовольствием повторю поход в "Мандарин" после окончания учёбы ...завалиться на день и не думать не о чем!»

Изображение
Отзыв участницы Валерии Д.: «В программе у нас было: тренировка и посещение СПА-зоны. Сначала мы пришли, переоделись и пошли на тренировку. Комплекс «Мандарин» очень большой, много различных залов с тренажёрами и просто фитнес-залы. Инструктор начал тренировку с разминки и далее - по разным группам мышц. Тренировка была что надо! Позанимались на славу! Отработали все группы мышц. Далее мы выпили по протеиновому коктейлю, а далее самое приятное – «СПА-зона». Огромная территория включает в себя 4 вида саун (финская, русская, турецкая и солевая), 2 джакузи, 1 детский бассейн и 1 большой бассейн с дорожками и водными трубами. В СПА-зоне также есть бар, играет приятная музыка. Несмотря на большое количество народа, места было предостаточно. Всё очень понравилось, попарились в различных банях, понежились в джакузи. Дали нашим мышцам отдохнуть после тренировки. Всё очень понравилось и с большим удовольствием обязательно повторила бы такой отдых!»

Отзыв участницы Елены: «Хочу поделиться впечатлениями о ФОК "Мандарин". Спасибо большое Яночке, что я узнала об этом центре! Очень, очень, очень понравилось! Я даже не ожидала, что в Минске есть такого уровня центры! Это просто подарок для жителей Ангарской и прилегающих районов! Вот бы нам такой в Уручье!!! Просто сказка какая-то на тему "все доя красоты и здоровья"! Впечатлило все, начиная от самого дизайна и оформления, организации, начинки. Тренажерный зал просто отпад! Разные виды фитнеса, шикарный бассейн и, конечно, бани, сауны, солевая комната. И всё так красивенько, чистенько, аккуратненько! Все новое - это особенно приятно! Ходила бы и ходила бы туда, с большим удовольствием, вот только далеко, к сожалению. Отдельное спасибо тренеру Галине, которая оказалась причастна к созданию наших новых фигур тренер - высший! Очень приятная, и чувствуешь профессионализм! Еще удивило в ней то, что она мыслит глобально! Пропагандирует здоровый образ жизни не только для своих девчонок, но и чтоб это все несли в семью, детям! Это важно!

В общем, название центра соответствует - яркий на эмоции, впечатления и есть свой индивидуальный стиль, над которым прекрасно поработали, спасибо и этим людям! "Мандарину" ставлю высший балл! И хочется рассказать всем, что есть такая сказка - люди ходите туда, ведь это все построили для вас!»

Изображение
Отзыв участницы Натальи: «Посещали ФОК "Мандарин"! Очень радужные впечатления! В этот фитнес-клуб я хожу на аквааэробику, но в этот раз я узнала для себя много нового. У нас была двухчасовая тренировка - очень понравилась, думала, что на утро все тело будет болеть, но как ни странно, с утра были только приятные ощущения. Понравился бар, ну а СПА-зона - это для меня открытие в этом клубе. Вся атмосфера в центре пронизана здоровым образом жизни, и хочется в такие современные клубы ходить. В каждом районе Минска должен быть такой клуб! Жителям этого района очень повезло - хотя многие наверно ещё этого и не поняли...ура! Все в «Мандарин» за здоровьем и отличным настроением!!!»
Изображение
Отзыв участницы Надежды: [i]«Мандарин» - отличный центр! Все новенькое, чистенькое, современное! После интенсивной тренировки (потом пару дней все приятно болело) было очень кайфово расслабиться в СПА-зоне! Мне понравилось, как там все устроено - компактно, ничего лишнего, нет скученности, бассейн отличный. Это, на мой взгляд, очень необычно и удобно, чтобы в СПА был настоящий бассейн с дорожками, где можно полноценно поплавать!»[/i
Изображение
Отзыв участницы Елены: «Очень понравилась тренер! Она заразила всех своей энергией и хорошим темпом тренировки! Она постаралась найти подход к каждому из нас: ведь кто-то более тренирован, а кто-то менее. Результат ощутила на завтра, когда стали болеть проснувшиеся мышцы! Но наградой за наши старания стал отдых в саунах, джакузи и бассейне! Отлично! Спасибо!»

Отзыв участницы Валерии М.: «Поход начался с активной физической загрузки. В уютном зале мы прокачали все мышцы! Добрались даже до тех, о существовании которых я не подозревала:) Поэтому после такого старта было очень кстати оказаться в парной и расслабиться в бассейне. Порадовало наличие бассейна для плаванья. Т.е. если есть желание проплыть энную дистанцию – есть, где развернуться))

Больше всего мне понравилась джакузи со встроенным подводным массажем. Это просто кайф. На выбор можно посетить разные виды парных, так что неудовлетворенных паром или температурой быть не может.

Понравилась цветовая гамма, в которой оформлен интерьер – радует глаз.

«Мандарин» – отличный выбор проведения выходного дня для здоровья души и тела:)»
Изображение
ПАРТНЕРЫ:

Салон красоты "ШАРМИ"

Изображение

ТМ "Лаборатория Селфи"

Изображение

Суперэффективные маски для ухода за кожей лица и шеи, которые совсем скоро появится в продаже во всех магазинах Беларуси.

ТМ "Deonica"

Изображение

Интернет-магазин для здорового питания «Бионик»

Изображение

Многофункциональный физкультурно-оздоровительный комплекс "Мандарин"

Изображение

Термальный комплекс "Планета СПА"

Изображение

Детокс-партнер

Компания «ЭКОБАР»

Изображение

Центр "Ресторанный практикум"

Изображение

Официльная площадка

Café Netto

Изображение

[url=http://www.счастьеесть.бел/]"Счастье есть"[/url] - доставка здорового питания на целый день

Изображение

+375-44-791-01-01

info@happiest.by

www.счастьеесть.бел

www.happiest.by

ПАРТНЕРЫ-СПИКЕРЫ:

Алла Манайкина

Диетолог проекта

Врач, специалист по здоровому питанию и образу жизни.

Международные сертификаты: Food, Nutrition & Your Health (Open Universities Australia); Understanding obesity (The University of Edinburgh); Micronutrients and Malnutrition (Wageningen University); Exercise Physiology (The University of Melbourne); Introduction to Health and Wellness (Arizona State University)

Изображение

Руководитель Семейной Академии Здоровья



Диана Мардас

Изображение

Beauty-партнер



Студия Юлии Михеенко BestStyle

Изображение

Шеф-повар проекта

Сергей Петроченко

Изображение



Официальные фотографы:


Kristina Zubik

Изображение

www.500px.com/kristinazubik

www.behance.net/k3199825d60f

Александра Божок

Изображение
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Вернуться в Кушай и стройней PRO

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2