Болталка проекта "Кушай и стройней"!


Последние темы

Re: Болталка проекта "Кушай и стройней"!

Сообщение Youlkkka » Ср янв 28, 2015 3:56 pm

Яночка писал(а):Мой любимый, идеальный ужин: брокколи, стручковая фасоль, шампиньоны - припущены в сотейнике на воде. И тунец (консерва, в собственном соку)

Интересно :)
а "припущены" - это как? :oops:
ИзображениеИзображение

Изображение
Аватара пользователя
Youlkkka
Гуру-Профи
Гуру-Профи
 
Сообщения: 16249
Зарегистрирован: Пт дек 14, 2007 12:57 am
Откуда: Минск
Благодарил (а): 1737 раз.
Поблагодарили: 1907 раз.

Re: Болталка проекта "Кушай и стройней"!

Сообщение Яночка » Ср янв 28, 2015 3:59 pm

Youlkkka
это не тушенные на 100%, а на водичке чуть протушенные - минут 5 (они на половину готовы, наполовину свежи)))))
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Болталка проекта "Кушай и стройней"!

Сообщение Youlkkka » Ср янв 28, 2015 4:00 pm

Яночка
спасибо :) я так и думала, решила уточнить :)
ИзображениеИзображение

Изображение
Аватара пользователя
Youlkkka
Гуру-Профи
Гуру-Профи
 
Сообщения: 16249
Зарегистрирован: Пт дек 14, 2007 12:57 am
Откуда: Минск
Благодарил (а): 1737 раз.
Поблагодарили: 1907 раз.

Re: Болталка проекта "Кушай и стройней"!

Сообщение diamant » Ср янв 28, 2015 5:34 pm

Девочки, что-то не наблюдаю в последнее время в магазинах йогурт от савушкина, несладкий. А я его обожаю! Обратите внимание, плиз, по своим магазинам.
Боюсь, что его перестали выпускать (((
80296873008
Аватара пользователя
diamant
Авторитетный спец
Авторитетный спец
 
Сообщения: 518
Зарегистрирован: Ср дек 05, 2007 2:20 pm
Откуда: Минск
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 31 раз.

Re: Болталка проекта "Кушай и стройней"!

Сообщение Яночка » Ср янв 28, 2015 6:19 pm

diamant
Да нет, ЕСТЬ он) Недавно покупали участнице нашей))
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Болталка проекта "Кушай и стройней"!

Сообщение mari2015 » Ср янв 28, 2015 9:08 pm

Яночка, а брось сюда еще каких-нибудь не сложных, разрешенных и вегетарианских рецептиков. Плиииз! :oops:
Аватара пользователя
mari2015
Участник
Участник
 
Сообщения: 70
Зарегистрирован: Пн янв 26, 2015 12:57 pm
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 8 раз.

Re: Болталка проекта "Кушай и стройней"!

Сообщение Мелкая » Ср янв 28, 2015 9:57 pm

Яночка
Подскажи, а сколько у нас тренировок в графита?
Аватара пользователя
Мелкая
Гуру
Гуру
 
Сообщения: 1754
Зарегистрирован: Пт апр 14, 2006 2:28 pm
Откуда: Минск
Благодарил (а): 74 раз.
Поблагодарили: 46 раз.

Re: Болталка проекта "Кушай и стройней"!

Сообщение Natali_li » Ср янв 28, 2015 10:05 pm

А у меня вопрос курочка должна быть обязательно отварной на обед?

Добавлено спустя 34 секунды:
Мелкая
вроде 2 тренировки, если не в бетта группе
Natali_li
Гуру-Профи
Гуру-Профи
 
Сообщения: 6467
Зарегистрирован: Чт апр 17, 2008 11:37 am
Откуда: Минск, +375 29 7717252
Благодарил (а): 1399 раз.
Поблагодарили: 750 раз.

Re: Болталка проекта "Кушай и стройней"!

Сообщение Яночка » Ср янв 28, 2015 11:00 pm

Natali_li
Нет конечно. Не обязательно отварной, запекай с овощами в духовке, туши. Со специями, травками.

Катя, да, 2 трени в Графите

Маша, рецепты скину чуть позже! :)
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Болталка проекта "Кушай и стройней"!

Сообщение 29ket » Чт янв 29, 2015 12:09 am

Яна, скажи, пжл, а можно на ужин морепродукты (как коктейль) и морскую капусту. Уж очень хочется морепродуктов??
С любовью,
Катюша
Аватара пользователя
29ket
Активный участник
Активный участник
 
Сообщения: 128
Зарегистрирован: Вс янв 25, 2015 10:43 pm
Откуда: Минск
Благодарил (а): 38 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Re: Болталка проекта "Кушай и стройней"!

Сообщение Яночка » Чт янв 29, 2015 12:16 am

29ket
Морепродукты можно! Можно рыбу или морепродукты! Креветки, кальмары, мидии. Все в пределах дозволенной порции.
Морскую капусту можно ТОЛЬКО собственного приготовления (из сухой, самим варить нужно) и то, только в обед, но на первой неделе не ставьте морскую капусту. Потерпите.
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Болталка проекта "Кушай и стройней"!

Сообщение 29ket » Чт янв 29, 2015 12:49 am

Я ещё нашла классный рецептик для завтрака на работе. Нам его можно?
Диетический полезный бутерброд
85 ккал на 100 гр



1. В творог добавляем кефир, чтоб он больше походил на пасту.
2. Солим, перчим, приправки по вкусу.
3. Крошим зелень (можно лучка или чесночка добавить)
4. Добавляем болгарский перец
5. Намазываем пасту на хлебцы
6. Кладем кусочки форели

Добавлено спустя 4 минуты 24 секунды:
Заливное из креветок
В 1 порции – 125 ккал.
Креветки – 500г
Зелень 1 пучок
Рыбный бульон – 500мл.
Желатин – 30г

Приготовление:
Замочить желатин в воде (по инструкции). Креветки отварить 2 минутки и очистить, оставив лишь хвостики. Бульон подогреть, добавить желатин. Разложить в форму креветки и порванную руками (или нарезанную) зелень. Залить бульоном и поставить в холодное место. Безусловно, вы можете прибавить любые морепродукты.
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!

Или такое?????
С любовью,
Катюша
Аватара пользователя
29ket
Активный участник
Активный участник
 
Сообщения: 128
Зарегистрирован: Вс янв 25, 2015 10:43 pm
Откуда: Минск
Благодарил (а): 38 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Re: Болталка проекта "Кушай и стройней"!

Сообщение Яночка » Чт янв 29, 2015 12:56 am

29ket
6. Кладем кусочки форели

красную соленую рыбку на первой неделе исключаем, а вообще можно будет



Второй вариант можно, на ужин) Но полноценнее будет добавить овощей к этому заливному!
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Болталка проекта "Кушай и стройней"!

Сообщение Яночка » Чт янв 29, 2015 1:06 pm

Девочки, мои частые ужины :)
Чтобы вам глаз порадовать!


Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение
салат с кальмарами, красной рыбкой малосолом (самосол)

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение
(пп-пицца с основой из фарша из куриного филе - девочки, это БОМБА!)

Изображение
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Болталка проекта "Кушай и стройней"!

Сообщение Natali_li » Чт янв 29, 2015 1:49 pm

Яночка
ой хорошо, что я уже пообедала, а то бы изошла бы вся слюной. Как все вкуснооооо

Добавлено спустя 28 минут 37 секунд:
А помело можно?
Natali_li
Гуру-Профи
Гуру-Профи
 
Сообщения: 6467
Зарегистрирован: Чт апр 17, 2008 11:37 am
Откуда: Минск, +375 29 7717252
Благодарил (а): 1399 раз.
Поблагодарили: 750 раз.

Сообщение veterok2203 » Чт янв 29, 2015 2:18 pm

Хорошенькая какая!
Аватара пользователя
veterok2203
Активный участник
Активный участник
 
Сообщения: 201
Зарегистрирован: Вс янв 25, 2015 12:29 am
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 24 раз.

Re: Болталка проекта "Кушай и стройней"!

Сообщение Яночка » Чт янв 29, 2015 2:47 pm

Natali_li
Помело можно! :) В первый перекус!

veterok2203
Хорошенькая подборка моих ужинов? :))))

Добавлено спустя 1 час 11 минут 17 секунд:
Девочки!

Читаю вас, что многим из вас без сладкого совсем грустно!

Напишу вам только одно слово: ТЕРПИТЕ!

Пройдет 1-2 недели и вам станет НАМНОГО проще без сладостей, вы их просто не будете хотеть, потому что у организма выработается привычка работать со "сложной" едой!


Оставлю здесь эту фото.

Это я с разницой "люблю-сладкое и не могу без него ни дня" и я "люблю сладкое, но готовлю его сама НЕ каждый день, так как не хочется"
Вложения
ZQeWybr4nYg.jpg
bKR7goOruEI.jpg
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Болталка проекта "Кушай и стройней"!

Сообщение veterok2203 » Чт янв 29, 2015 4:13 pm

Янчик, красивый пресс) А это ты где, интересно
Аватара пользователя
veterok2203
Активный участник
Активный участник
 
Сообщения: 201
Зарегистрирован: Вс янв 25, 2015 12:29 am
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 24 раз.

Re: Болталка проекта "Кушай и стройней"!

Сообщение Яночка » Чт янв 29, 2015 4:17 pm

veterok2203
Спасибо! :love3:
Это Испания! Июль!
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Болталка проекта "Кушай и стройней"!

Сообщение veterok2203 » Чт янв 29, 2015 4:19 pm

А на фото с прессом какой месяц года?
Аватара пользователя
veterok2203
Активный участник
Активный участник
 
Сообщения: 201
Зарегистрирован: Вс янв 25, 2015 12:29 am
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 24 раз.

Пред.След.

Вернуться в Консультация практического психолога

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1