Болталка проекта "Кушай и стройней"!


Последние темы

Re: Болталка проекта "Кушай и стройней"!

Сообщение Jul4ik697 » Пн фев 22, 2016 12:14 am

А насколько уместно есть хлопья от nestle "fitnes" при похудении?
Или может кто подскажет "быструю" еду, которую можно есть при похудении
Jul4ik697
Участник
Участник
 
Сообщения: 47
Зарегистрирован: Вс фев 21, 2016 11:30 am
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Сообщение Яночка » Пн фев 22, 2016 12:53 am

Хлопья Нестле фитнес - это вовсе не для похудения :) там сахара столько, что на неделю запасов хватит :))
Сделайте себе овсянку в банке - с фруктами и орешками - куда полезнее и вкуснее :)
У вас есть Инстаграм? Я вас могу оьметить в моем рецепте!
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Болталка проекта "Кушай и стройней"!

Сообщение Lindochka » Пн фев 22, 2016 1:40 pm

Что-то седьмого проекта не видно, але, счастливая семерка, делитесь впечатлениями, подтягивайтесь!!!! :D :wink:
Мой Instagram - lilindochka
Кушай и стройней PRO.1 пойййеехалииии!!!!
Аватара пользователя
Lindochka
Модератор
 
Сообщения: 3525
Зарегистрирован: Пт дек 21, 2007 1:41 pm
Откуда: Минск тел: 637-60-81, 861-02-46
Благодарил (а): 430 раз.
Поблагодарили: 354 раз.

Re: Болталка проекта "Кушай и стройней"!

Сообщение salamandramargo » Пн фев 22, 2016 10:43 pm

:oops: :mbounce:
привет привет!!! делюсь!!! Все по-другому))))
сравниваю с первым проектом. старт по питанию сложнее.
Посмотрим на результаты. Многие боятся сломаться на старте.
Моя подруга в панике тихой. Я не сильно паникую, зная что при 5ти разовом питании , когда после перекусов можно еще через 40 минут чай с отрубями засандалить - это вообще просто пир горой прям. Есть есть и есть без перерывов на работу, ну и немного соблюдать питьевой режим )))) В прошлый раз мою систему питания сильно подкосила поездка в Москву на классы. Питаться правильно там , когда ты не знаешь особо ассортимента магазинов, негде готовить и 8 часов в день у тебя серьезная кардиосиловая нагрузка - просто не представляется возможным. Теперь мне предстоит такое испытание как раз в конце проекта - 3 дня классов в Питере и я этому рада, потому что будет у кого спросить совет. Очень надеюсь в этот раз победить)) и не подпортить систему питания, точнее научится ее поддерживать и в стрессовых ситуациях. Короче, со знаниями первого проекта у меня масса вопросов накопилось к 7му. И я очень рада, что я снова с вами :)
salamandramargo
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 11
Зарегистрирован: Пн фев 22, 2016 9:50 pm
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Re: Болталка проекта "Кушай и стройней"!

Сообщение Яночка » Вт фев 23, 2016 12:35 pm

salamandramargo
И я рада, что ты снова в проекте! Тем более, что питание разнится, НО! Это всего на первые 10 дней :)
Будем на связи, будем поддерживать тебя в Питере :) :love3:
ИИИИИ.... с началом тебя!!! УРА!!!
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Болталка проекта "Кушай и стройней"!

Сообщение Яночка » Вт фев 23, 2016 11:50 pm

Девочки! Чтобы не скучно жилось! Балдеем от различных овощных салатов!

http://gotovim-doma.by/view.php?r=665-r ... ndaluzskii
http://gotovim-doma.by/view.php?r=606-r ... a-svezhest
http://gotovim-doma.by/view.php?r=1020- ... ennee-utro (сметану можно заменить оливковым маслом или йогуртом)
http://gotovim-doma.by/view.php?r=645-r ... aleidoskop
http://gotovim-doma.by/view.php?r=978-r ... i-listiami
http://gotovim-doma.by/view.php?r=709-r ... ami-cherri (сыр сократи в 2 раза)
http://gotovim-doma.by/view.php?r=1039- ... skii-salat - убираем маслины, сокращаем сыр
http://gotovim-doma.by/view.php?r=153-r ... nastroenie - 1 ложка кукурузы
http://gotovim-doma.by/view.php?r=241-r ... -chesnokom - майонез меняем на йогурт или оливковое масло
http://gotovim-doma.by/view.php?r=909-r ... -ili-fetoi - феты вообще немного, грамм 30

Добавлено спустя 11 минут 37 секунд:
А вот...
Какая прелесть прелестная
Для себя любимой в Праздник, для дорогих гостей, для родных


http://www.gastronom.ru/recipe/31375/sa ... mocarelloj
http://www.gastronom.ru/recipe/23384/sa ... i-granatom
http://www.gastronom.ru/recipe/20301/sa ... i-olivkami (жирные сливки меняем на йогурт питьевой)
http://www.gastronom.ru/digest/2016/love/recipe/31994 (Линдочка оценит!)

http://www.gastronom.ru/digest/2016/love/recipe/31431 - ошалеть! хочу!
http://www.gastronom.ru/digest/2016/love/recipe/27218 - ой-ей, гости, приходите! Я все приготовлю!!!
http://www.gastronom.ru/digest/2016/love/recipe/32226 - ммммммм...
http://www.gastronom.ru/digest/2016/love/recipe/32589 - кайф!

Все, ушла есть :D :D :D :D

Добавлено спустя 1 час 23 минуты 51 секунду:
viewtopic.php?f=114&t=8260&p=2107043#p2107043

у нас новенькая в PRO :)

Вернее, "старенькая", но новенькая

Обрученная Вика из Канады! :love3:
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Болталка проекта "Кушай и стройней"!

Сообщение Lindochka » Ср фев 24, 2016 1:25 pm

Яночка
Януся, рэжешь меня без ножа!!!!! :crazy: :-D Я оценила!!я оценила ВСЁ!!!!!!!Хочухочухочухочу!!!Закончу проект-буду каждый день по блюду готовить!!! :D

salamandramargo
ООО, молодец!!!Удачи и в этот раз обязательно победить!!!! :hooray: :king:
Мой Instagram - lilindochka
Кушай и стройней PRO.1 пойййеехалииии!!!!
Аватара пользователя
Lindochka
Модератор
 
Сообщения: 3525
Зарегистрирован: Пт дек 21, 2007 1:41 pm
Откуда: Минск тел: 637-60-81, 861-02-46
Благодарил (а): 430 раз.
Поблагодарили: 354 раз.

Re: Болталка проекта "Кушай и стройней"!

Сообщение Яночка » Ср фев 24, 2016 1:29 pm

Lindochka
И я с хурмой сделаю уж очень скоро!!!
Болтушки мои! Ну расскажите, как вы? Как настрой? Мельчаете? :D :twisted:
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Болталка проекта "Кушай и стройней"!

Сообщение salamandramargo » Ср фев 24, 2016 11:36 pm

Янка, не мельчаем... печаль печальная((( Скучаю я по Кашицкой... С нашими тренировками((( сегодня была как сопля. Ни сил ни внимательности ни памяти (хореографию запомнить даж 2ве 8ки не смогла) слабость жуткая.
И ощущение что я на самой жесткой ДИ Е ТЕ!!! А я ненавижу это слово. У Светланы в первом проекте не было таких побочных эффектов и ощущения такого не возникало... Я пока не поняла , как к этому относится. Возможно в этом есть какой-то смысл, но пока у меня пазл не складывается. :(
salamandramargo
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 11
Зарегистрирован: Пн фев 22, 2016 9:50 pm
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Re: Болталка проекта "Кушай и стройней"!

Сообщение Яночка » Чт фев 25, 2016 11:45 am

salamandramargo
Марго Я ответила в твоем дневнике :)
Давай корректировать)

Но вообще, мы сейчас на ОЧИСТИТЕЛЬНОЙ программе, которая разработана специально, чтобы организму потом было в разы лучше, спокойнее, повысилась усваяемость!
Никто никого не принуждает, ты в праве сама менять то, что тебе нравится! Ведь именно ты чувствуешь свой организм.. Чего ему не хватает? Может, ты просто не доедаешь белка и тебе голодно?

Какую из трех программ ты выбрала?
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Болталка проекта "Кушай и стройней"!

Сообщение Мелкая » Чт фев 25, 2016 8:45 pm

ХОЧУ ВСЕ салаты!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Блин жду когда заберу все призы и можно буде по утрам опять творог с медом, все салаты Янусика перепробовать !

О меня царицей (шоколадкой) соблазняли! Не поддалась!
Аватара пользователя
Мелкая
Гуру
Гуру
 
Сообщения: 1754
Зарегистрирован: Пт апр 14, 2006 2:28 pm
Откуда: Минск
Благодарил (а): 74 раз.
Поблагодарили: 46 раз.

Re: Болталка проекта "Кушай и стройней"!

Сообщение Яночка » Чт фев 25, 2016 10:03 pm

Мелкая
впереди вся жизнь! вкусная, полноценная, насыщенная жизнь!!!!
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Сообщение salamandramargo » Чт фев 25, 2016 11:56 pm

Я , Яночка, стремлюсь к идеалу. В обед точнее перед позволяю себе латте выпить. Потому что без него после обеда моя работоспособность стремится к нулю.на завтра рыбную котлетку возьму к салату в обед. Сейчас вот после тренировки Экспаненту взяла без сахара обезжиренный
salamandramargo
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 11
Зарегистрирован: Пн фев 22, 2016 9:50 pm
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Re: Болталка проекта "Кушай и стройней"!

Сообщение Яночка » Пт фев 26, 2016 12:04 am

salamandramargo
Ты стремись к идеалу, но выбери средний режим! Белок (рыба/яйцо) раз в день :) тем более с твоим то темпом!

А твою любовь у Латте знаю с 1-го проекта! Заменяй им 1 перекус, раз так любишь!
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Болталка проекта "Кушай и стройней"!

Сообщение 29ket » Вс фев 28, 2016 12:54 am

Блин, как у вас тут весело!!! Хочу к вам!!

А салаты вААще улёт!!! Обязательно буду пробовать!

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
salamandramargo писал(а)::oops: :mbounce:
привет привет!!! делюсь!!! :)



Марго, привет... Ты молодец, умница, красавица.
С любовью,
Катюша
Аватара пользователя
29ket
Активный участник
Активный участник
 
Сообщения: 128
Зарегистрирован: Вс янв 25, 2015 10:43 pm
Откуда: Минск
Благодарил (а): 38 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Re: Болталка проекта "Кушай и стройней"!

Сообщение Яночка » Вс фев 28, 2016 1:51 am

29ket
конечно к нам! Нам нужна компания :) :P
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Болталка проекта "Кушай и стройней"!

Сообщение Lindochka » Пн фев 29, 2016 10:33 am

Деваньки, другие группы, мы вчера попробовали TRX-это бомба!!!! :shock: После вчерашней средней тренировки, приятно болит всё!!! Руки болят, хотя они у меня практически не болят, и даже казалось, что я их не сильно-то и напрягала :D С опаской и нетерпением жду завтрашнего дня, когда по идее вообще все должно будет отваливаться :D
Мой Instagram - lilindochka
Кушай и стройней PRO.1 пойййеехалииии!!!!
Аватара пользователя
Lindochka
Модератор
 
Сообщения: 3525
Зарегистрирован: Пт дек 21, 2007 1:41 pm
Откуда: Минск тел: 637-60-81, 861-02-46
Благодарил (а): 430 раз.
Поблагодарили: 354 раз.

Re: Болталка проекта "Кушай и стройней"!

Сообщение Яночка » Пн фев 29, 2016 12:22 pm

Lindochka
И мне ТРХ понравился! В качестве разнообразия - хочу-хочу-хочу!!!
Линда, поехали к Кате на круговую треню к 7-8 вечера в будний день!,
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Re: Болталка проекта "Кушай и стройней"!

Сообщение InnaOVS » Пн фев 29, 2016 4:13 pm

После вчерашней тренировочки мышцы УФФФФ!!! НЕ подняться. Болит практически все, кроме рук.
Мой Instagram - inna_ovs
Всего самого доброго и светлого!
Аватара пользователя
InnaOVS
Участник
Участник
 
Сообщения: 68
Зарегистрирован: Пт ноя 27, 2015 9:52 pm
Откуда: Минск
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 39 раз.

Re: Болталка проекта "Кушай и стройней"!

Сообщение Яночка » Пн фев 29, 2016 4:21 pm

InnaOVS
Самая кайфовая боль :) Завтра будет легче!!!!
Праздничная, здоровая и вкусная жизнь!
Присоединяйтесь!
Я в VK
Я в FB
Мой жизненный Instagram - yanaprazdnik
Мой ПП-фитнес Instagram - yana_kotova_fit
Проект "Кушай и стройней" Instagram - kushay_i_stroiney
Аватара пользователя
Яночка
Фитнес-гуру
Фитнес-гуру
 
Сообщения: 12262
Зарегистрирован: Чт май 17, 2007 11:07 pm
Откуда: Минск +375 29 169 69 09
Благодарил (а): 244 раз.
Поблагодарили: 862 раз.

Пред.След.

Вернуться в Все о праздниках

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


cron